Письменник та експерт /

рецепт

Переклад Золтана Рози

Бувають дні, коли у вас немає часу чи бажання готувати страви, які вимагають гастрономічних знань шеф-кухаря у ресторані з трьома зірками Мішлена і займають багато часу. Однак вам не потрібно відмовлятися від кулінарних вишукувань, ми запропонували вам апетитну новинку Найла Кіркленда!

За допомогою нашого рецепту курячого тако для барбекю ви зможете зробити диво з розплавленим сиром, багате білками, у відео лише за 20 хвилин!

Доза: 3

Інгредієнти

  • 400 г курячої грудки з ризиком
  • 1 шт. часникові гранули
  • 1 шт. червоний перець
  • 1 шт. сіль і перець
  • 75 мл соусу для барбекю без цукру
  • 1 шт. 100% органічна кокосова олія
  • 2 штуки болгарського перцю з ризиком
  • 6 міні-коржиків
  • 60 г нежирного тертого сиру чеддер
  • ½ голова подрібнена цибуля

  • Подрібнений салат
  • Коріандр

Спосіб приготування

  1. Розігрійте духовку до 180 ° C!
  2. Змішайте у великій мисці нарізану кубиками курку, гранули часнику, сіль, перець та соус для барбекю без цукру!
  3. На розпеченій сковороді починайте смажити кубики курячої грудки на кокосовій олії!
  4. Запікайте курку на середньому вогні 7-8 хвилин або до повної готовності!
  5. Покладіть подрібнений солодкий перець на сковороду і смажте ще 2 хвилини!
  6. Почніть збирати тако на деко! Покладіть сир чеддер на дно тако, а потім курку та цибулю!
  7. Випікайте тако протягом 8 хвилин, а потім подайте з салатом та кінзою!
>

Вам сподобався наш рецепт? Спробуйте також:

Буріто з низьким вмістом вуглеводів Рецепт можна приготувати за 4 дні

4 смачні та корисні фаршировані перці рецепт швидкого сніданку та обіду

Лорен Доуз

Письменник та експерт

Лорен закінчила англійську літературу. Він завжди любив плавати, за останні роки відкрив потенціал силових тренувань і хоче багато вдосконалити навіть на велетніх щотижневої гарячої йоги.

На вихідних вона любить готувати і із задоволенням випробовує разом із сусідами по кімнаті нові рецепти - особливо, щоб мати змогу позбутися закріплених звичок коледжу - жити на швидкій приготованій локшині, що вижила. Крім того, він твердо впевнений, що важливо знайти баланс між тренажерним залом та розвагами.

Ви можете більше дізнатись про його досвід тут.

Пов’язані статті

Біг як культурист Варто? Як Скільки?

Рецепт білкової кульки арахісове масло брауні бомба

Веселий білковий рецепт торта до дня народження

HIIT проти Навчання LISS Що є більш ефективним кардіо ...

Спортсмен затвердив харчування

Підпишіться на пропозиції, ексклюзиви, поради та підказки: