Письменник та експерт /

йогурт

Для цього смачного десерту вам знадобляться лише 4 інгредієнти.

Фруктові, заморожені йогурти Найла Кіркленда - це просте рішення, якщо ви прагнете чогось корисного, високобілкового, солодкого перекусу. З непереборно шовковистого і кремового делікатесу навіть кілька ложок вступають в дію.

Ви хочете запастися заздалегідь? Чому б вам не подвоїти рецепт? Тож вам просто потрібно дістати його з морозильної камери, коли завгодно.

Доза: 3

Інгредієнти:

  • 150 г грецького йогурту
  • 3 ек. меду
  • 1 столова ложка сироваткового білка Impact (ваніль)
  • 350 г замороженого манго або лісових фруктів

Спосіб приготування:

  1. Помістіть інгредієнти в блендер і перемішуйте, поки суміш не стане рівномірною.!
  2. Вилийте суміш у миску або форму для випікання та поставте у морозильну камеру на хв. Протягом 2 годин!
  3. Дайте постояти при кімнатній температурі протягом 5 хвилин перед вживанням, полегшуючи ложку.
    Смачного!

Інформація про поживні речовини на порцію:

Калорійність Білок Вуглеводи Жир
Манго 231 10г 38г 5г
Лісовий фруктовий
 222 16г 21г 6г

Чи є щось крутіше цього? Спробуйте також:

Прозорі сироваткові палички для морозива Рецепт охолодження, який вам доведеться спробувати

Рецепт сорбету з манго BCAA Оновіть свій літній розпорядок дня!

Лорен Доуз

Письменник та експерт

Лорен закінчила англійську літературу. Він завжди любив плавати, за останні роки відкрив потенціал силових тренувань і хоче багато вдосконалити навіть на велетніх щотижневої гарячої йоги.

На вихідних вона любить готувати і із задоволенням випробовує разом із сусідами по кімнаті нові рецепти - особливо, щоб мати змогу позбутися закріплених звичок коледжу - жити на швидкій приготованій локшині, що вижила. Крім того, він твердо впевнений, що важливо знайти баланс між тренажерним залом та розвагами.