Дивлячись на фігуру симпатичної спортсменки, ми не сказали б, що її маленький син вже пішов мудро. Хоча Сабіна також боролася із зайвими кілограмами під час вагітності, але від цього вже й сліду немає - нещодавно ми запитали її, що вона робила і робить, щоб залишатися у прекрасній формі.

Маленькому синові Сабіни два роки, і спортсмен давно повернувся до гандболу. Він оголошує себе щасливою фігурою; йому ніколи не доводилося серйозно харчуватися, і він завжди звертав увагу на здоровий спосіб життя, оскільки це одне з найважливіших речей для елітного спортсмена. Ефективність буде набагато кращою, якщо ми будемо жити здоровим життям. Під час самої вагітності я не звертав уваги на те, що і коли їв, і результатом було те, що більше Я набрав 20 кілограмів"Каже Сабіна.

Спортсмен однак ця надмірна вага витримала не так багато; Вона годувала свого хлопчика грудним молоком протягом 1 року, за цей час кілограми з неї просто розтанули. «У мене є вдалі генетичні риси, ось чому до кінця грудного вигодовування Я практично відновив свою конкурентну вагу. Звичайно, я вже починав звертати увагу на те, щоб виключити зі свого раціону біле борошно та цукор, а також я їв багато фруктів та овочів. Це було добре для мене та моєї дитини ".

нічого

Звичайно, даремно він схуд, форму Сабіни спорт робить м’язистою і підтягнутою. Він почав рухатися через 5-6 місяців після пологів; він багато ходив, керував коляскою, а коли його маленькому синочку Бенсу було 1 рік, він повернувся до гандболу.

Незважаючи на те, що я схудла до нормальної ваги, моя форма змінилася, коли я повернувся до ручних тренувань та тренувань у спортзалі. Сьогодні я інтенсивно займаюся спортом, у мене є щонайменше одна, а іноді і більше, двогодинні тренування. Я не приділяю суворої уваги своєму харчуванню; я не харчуюся, я просто намагаюся харчуватися здорово. Сніданок загалом Я споживаю цільнозернові хлібобулочні вироби з невеликою кількістю шинки, я вживаю різноманітні страви протягом дня. На додаток до курки та рису, ми справді натиснули на локшину з спельта - ми швидко приготували її та божественну вечерю зі смачним соусом песто. Крім того, я вживаю багато фруктів та овочів, звертаю увагу на споживання рідини. Я також вживаю дієтичні добавки, оскільки, на мою думку, в овочі та фрукти сьогодні вітамінів набагато менше, ніж слід. А восени я особливо намагаюся налаштувати свою і імунну систему своєї сім’ї, для яких вітамін С є найкращим рішенням.

Солодощі Сабіни - це її слабке місце, але останнім часом вона також намагається вибирати їх варіанти, виготовлені із здорових, сирих рослинних інгредієнтів. “Я люблю їх, бо вони смачні та, звичайно, корисніші за класичні препарати з цукром. На що я все ще звертаю увагу, це детоксикація; Я досягаю цього за допомогою інфрачервоного тренажера в моїй студії, який все одно запускає біг. Це хороша дрібниця, дуже ефективна, і шкіра від цього буде прекрасною », - каже мама ручної роботи.