4 фази
ЕТАП 4
збалансована дієта, заснована на нових харчових звичках, тобто 1 білкова їжа та 3 справжні страви + всі види овочів + мінімум 1 шматок фруктів на день
Показання: Заключний етап програми, яку слід дотримуватися постійно як частина нових харчових звичок.
- Цей етап дозволить вам постійно для підтримки оптимальної маси тіла.
- Згідно з відомим правилом "одні й ті самі причини спричиняють однакові наслідки", ви майже напевно повернете вагу назад, якщо не змінити принципово свої харчові звички.
- Фаза № 4 - це вже не дієта, а тому вона в ній справа не в тому, щоб їсти трохи, а в основному здорово.
- Це піде на користь не тільки вашій фігурі, але і здоров’ю в цілому.
- Безумовно, корисно регулярно відвідувати терапевта, який допоможе підтримувати вагу.