• 25 квітня 2020 р

Протизапальна дієта | Фіброміалгія, аутоімунні розлади та ракові захворювання

У цій статті ми залишаємо вам a протизапальна дієта рекомендується пацієнтам, які страждають на фіброміалгію, аутоімунні розлади та онкологічні захворювання, включаючи заборонені та дозволені продукти

аутоімунні

Протизапальна дієта

Рекомендується пацієнтам із фіброміалгією, аутоімунними розладами та онкологічними захворюваннями, що включають заборонені та дозволені продукти.

Протизапальна заборонена їжа

Ми не рекомендуємо такі продукти для протизапального процесу:

  • Пшеничне борошно та похідні (макарони, випічка, хліб ...).
  • Цукор та цукриста їжа (печиво, макарони, випічка, шоколад, варення ...).
  • Молоко та похідні. За винятком сирів та грецького йогурту.
  • Картопля.
  • Хліб.
  • Рис.
  • Кукурудза.
  • Дуже солодкі фрукти.
  • Алкоголь (крім червоного вина).
  • Оцет.
  • Газовані безалкогольні напої (кока-кола).
  • червоне мясо.
  • Смажена.
  • Маргарини та рафіновані олії.

Авторизовані протизапальні продукти

Це повинно бути максимально обмежити споживання вуглеводів, не їсти бобові або занадто багато фруктів (щонайбільше по одній штуці на день).

Намагайтеся їсти марковану їжу, яка не містить більше 10% вуглеводів (див. Етикетку).

Ми рекомендуємо такі продукти:

  • Свіжі овочі. Необмежений.
  • Овочі. Не більше одного дня на тиждень.
  • Мигдальне молоко без додавання цукру.
  • Фрукти. Для цього знадобляться лише ягоди: полуниця, чорниця, малина. Ківі. Цілий апельсин. Авокадо. Оливки, НЕ ЗЛУЖЕНІ, НЕ БАГАТО КІЛЬКОСТІ.
  • Біле м’ясо.
  • Ковбаси.
  • Риба, смажена на пару або на пару. Мідії.
  • Оливкова олія екстра вірджин.
  • Яйця.
  • Настої.
  • Горіхи. НЕ СМЕРЖЕНИЙ. Візьмуть мигдаль, горіхи макадамії, фундук та волоські горіхи.
  • ВАЖЛИВО. Страви (м’ясо, риба, салати ...) заправляйте куркумою та перцем.

Біль та нейронауки

Черепно-нижньощелепний та букофациальний біль

Анестезіологія та терапія болю

Медичний директор Клінальгії (відділення болю. Гранада та Мурсія)

Дослідницька група з головного болю, психотропіки та фіброміалгії Хунти де Андалусія (CTS 502)

Директор кафедри озонотерапії та хронічного болю в Католицькому університеті Сан-Антоніо де Мурсія (UCAM)