Провина і дієта надто часто поєднуються. Провина - одна з псевдоемоцій, яка зазвичай справляє найбільше враження на людей, які складають якусь дієту, особливо коли вони виходять з неї, або як багато людей кажуть "гріх".

Imation ставить жорсткі

Що означає вина?

Вина - це один з найкращих способів, як ми не можемо нести відповідальність за свої дії, а замість цього "бити" себе за те, наскільки ми погані або погані поводимось. Тобто, замість того, щоб зупинятися, щоб спокійно і розуміючи спостерігати за тим, що з нами відбувається, ми вступаємо в самокритику та дискваліфікацію. Очевидно, що ми не можемо брати відповідальність за своє життя.

Що робити з почуттям провини?

Важливо, що коли він з’являється, ми не повинні його годувати, усвідомлюючи, що ми потрапили в це коло думок, і тим самим об’єктивно ставитися до того, що з нами відбувається. Йдеться про те, щоб бути добрим другом для себе, щоб допомогти нам зрозуміти, що з нами відбувається. З іншого боку, мова не йде про те, щоб бути поблажливими до себе, бо в такому випадку ми брали б відповідальність за свою поведінку.

Отже, дієта так, але звинувачувати ні, бо відхилення від того, що було спочатку заплановано, є людським, і головне - знати, як виправити (компенсуючи одні страви іншими) і, нарешті, пройти запропонований нами шлях, не відмовляючись і не доходячи кінець.