Широко розведіть, зігніть коліна і зігніть спину. У такому положенні швидко «потрясіть» сідниці. Цей сексуальний танець не тільки є останньою модою у світі знаменитостей, але він чудово формує фігуру, спалює багато калорій, і ви отримуєте ще більше задоволення! Познайомтеся з тверкінгом!
Шалений тренд домінував у знаменитостей: вони одночасно залучають та посилюють еротичний танець
Танці із сексуальним підтекстом стали явищем виступів багатьох знаменитостей. Його популярність "розтоптана" зіркою повстанців Майлі Сайрус. Вона заслужила критику, коли найняла сотню для продажу нагород MTV. Незважаючи на несприятливий суспільний резонанс, дражливий танець знайшов своїх шанувальників серед інших знаменитостей. Ріанна, Бейонсе, Тейлор Свіфт, Нікі Мінаж та вже згадана представниця Ханна Монтана також піддалися танцювальному шаленству. Навіть ангели з Victoria's Secret twerk.
Шалений тренд домінував у знаменитостей: вони одночасно залучають та посилюють еротичний танець
Як ми вже згадували, тверкінг має своє характерне ставлення. Вкоренені ноги навпочіпки, стирчать стирчать, лежачи весь час тремтячи. До всього цього додають регулярні рухи тазом та стегнами, і сексуальні танці є у світі. Еротичний заряд тверкінгу точно не можна заперечувати, але він також має інші переваги. Як фізична активність вона підходить для будь-якого віку, і якщо ви будете робити це дійсно регулярно, ви побачите позитивні зміни на своєму тілі.
Тверкінг як вправа - це поєднання великих силових та кардіотренінгів, що впливає на різні групи м’язів. Якщо це працює в більш глибокому присіданні, беруть участь м’язи стегна і значною мірою сідниці. Так само рухи тазу зміцнюють м’язи тазового дна, якими багато жінок нехтують. Він також працює на спині і, нарешті, але не менш важливо, внизу живота, що є однією з найбільш проблемних частин жіночого тіла.
ВІДЕО: Подивіться найсексуальнішу хореографію з тверкінгом