Можливо, ви чули, що діти, які живуть у надзвичайно чистих домашніх господарствах, частіше хворіють. Однак тренування імунної системи не закінчується в дитинстві.
Алергія може почати проявлятися в будь-якому віці, і сприйнятливість до бактеріальних захворювань, як правило, зростає з віком. Те, до чого ваша імунна система звикла в дитинстві, неможливо наздогнати на 100%. Тим не менше, можна зміцнити свій імунітет і здоров’я всього організму. Коли гігієна корисна, а коли шкідлива?
Бруд може бути вашим другом
Кажуть, що клин скидається клином, і це стосується і бруду. Контакт із тваринами та іншими людьми, садівництво, а також користування громадським транспортом зміцнюють стійкість нашого організму. Тому обов’язково не уникайте цих заходів. Вам також не доведеться турбуватися про бактерії на кошиках для покупок або громадських лавочках, оскільки вони урізноманітнюють мікрофлору вашої шкіри. Виняток становить, наприклад, період грипу - під час нього не забувайте регулярно мити руки.
Ретельне прибирання лише зрідка
Побутові прибиральники вбивають "все живе", часто включаючи і добре. Намагайтеся не використовувати їх під час звичайного малого прибирання і відкладіть до великого розміру. Загалом, не потрібно взагалі дезінфікувати все в домочадцях. Найбільшої шкоди ми завдаємо частою дезінфекцією підлог, кухонних блоків, столів та стільців. Вам навіть не доведеться чистити душову кабіну агресивним продуктом, якщо в ній не з’являються цвілі. Крім того, частий контакт шкіри з миючими засобами руйнує її мікрофлору і може призвести до екземи. Тому під час їх використання обов’язково одягайте захисні рукавички. Очищаючі гелі або серветки для рук містять велику кількість спирту, який висушує їх і руйнує природний захисний бар’єр.
Ніжна косметика
Часте прийняття душу та миття рук не захистить вас від бактерій. Крім того, це знижує здатність організму боротися з ними. Мило та гелі для душу з антибактеріальною дією містять речовини (найчастіше триклозан), які викликають шкірні захворювання та знижують стійкість до алергенів. Їх надмірне вживання може призвести до стійкості організму до антибіотиків. Застосування триклозану в антибактеріальному милі заборонено в США з 2016 року. Однак він також міститься в дезодорантах та пінах для гоління. Альтернативою є натуральні продукти, які працюють так само добре, але не містять шкідливих хімічних речовин.
Прання в помірних кількостях
До особистої гігієни також входить прибирання одягу. Зокрема, куртки та ветровки не потрібно прати після кожного використання. Ви також можете носити домашній одяг кілька днів поспіль, особливо якщо це частини одягу, які не контактують безпосередньо зі шкірою (толстовки, светри). Тканинні чохли крісел або кушеток не потрібно прати щотижня, під час звичайного використання їх досить чистити 1-2 рази на місяць.
Коли, навпаки, не варто недооцінювати чистоту?
- Більшість мікробів є, наприклад, на кухонній обробній дошці. Особливо після приготування сирого м’яса доцільно очищати все, що з ним контактувало.
- Ніколи не використовуйте дошку, яку ви використовуєте для нарізки м’яса, щоб різати овочі. Під час чищення не забувайте про раковину та раковину. Тут теж багато бактерій.
- Прання рушників та банних рушників важливіше за прання звичайного одягу. Волога тканина - загальний дім для цвілі. Не залишайте його складеним або кинутим на землю.
- Ніколи не використовуйте рушник, який перед вами використовував хтось із шкірним захворюванням.
- Мити руки з милом практично необхідно лише після відвідування туалету або перед їжею.
Ви намагаєтесь зберегти спокій навіть при прибиранні домашнього господарства? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.