Загальна інформація
Фініка є одним із тих смачних фруктів, які ми, як правило, їмо більшу частину сушених, виділяючись головним чином основною проблемою: своїм солодким смаком.
Це фрукт, який росте в субтропічних, сухих і теплих регіонах, таких як Північна Африка (де споживання досить широке).
Сьогодні ми можемо знайти їх практично у всьому світі, особливо на ринках та в спеціалізованих продуктових магазинах.
Тому, і з огляду на те, що його споживання зростає дедалі більше, надзвичайно цікаво знати, в чому полягає користь фініків.
Користь для здоров’я від їжі
Фінік виділяється тим, що є фруктом настільки ж поживним, наскільки енергійним, що, безумовно, забезпечує добру кількість стовідсоткових чудових властивостей.
Звичайно, його вживання не рекомендується тим людям, які дотримуються дієти для схуднення, оскільки це найкалорійніші сухофрукти, забезпечуючи 248 ккал на 100 споживаних грамів.
Забезпечує широкий спектр мінералів (таких як залізо та магній), а також вітаміни (головним чином групи В та А).
Завдяки мінералам, що містяться в ньому, він підходить як для вегетаріанців, так і для людей, які страждають на анемію.
Крім того, багатий магнієм, він допомагає боротися зі стресом, втомою та втомою.
Запобігає появі гіпертонії завдяки вмісту вітаміну А, одночасно стимулюючи різні функції мозку.
Як ми вже згадували в попередніх рядках, їсти його слід помірковано, головним чином через його калорійність.