Результати дослідження - забруднення повітря, пов’язане з ожирінням у дітей

Бабусі та дідусі, які живуть у дуже маленькому містечку, не люблять приходити до мене у місто. Кажуть, що блукати навколо машин, оточуючи себе людьми в поспіху і катаючись натовпами ні до чого не повинно бути добре. А які мудрі завжди люди похилого віку! Нещодавнє дослідження підтвердило частину його гіпотези: проживання в місті збільшує ризик ожиріння у дітей через забруднення повітря.

збільшує

Дитяче ожиріння є однією з найбільш тривожних хвороб на даний момент і має багато спільного із звичками, які ми прищеплюємо своїм дітям, і ритмом життя, якому ми піддаємось. Але як впливає на них середовище, в якому ми живемо?

Ризик ожиріння у дітей зростає під час проживання в місті

Дослідження, проведене в Університеті Південної Каліфорнії, прийшло до висновку, що ранній вплив, до першого року життя, на забруднення повітря збільшує ризик ожиріння у дітей. Основна увага приділяється забрудненню, спричиненому діоксидом азоту, що виробляється здебільшого двигунами, що використовують дизель як паливо.

Щоб дійти такого висновку, у Південній Каліфорнії стежили за понад 2000 дітьми. У 10 років малі, які піддавались немовлятам, сильно забруднені вони важили в середньому на кілограм більше ніж ті, хто жив у районах з чистішим повітрям. Таким чином, припускають, що забруднення повітря може вплинути на збільшення ваги у дітей, що з часом та шкідливими звичками може призвести до ожиріння. Крім того, у цьому дослідженні були враховані й інші фактори, такі як стать, етнічна приналежність, освіта батьків тощо.

Хоча це дослідження не виявило причин цього підвищеного ризику ожиріння, Дженніфер Кім, яка керувала розслідуваннями, пояснила, що ключ у мозку, в тому, як він регулює апетит і зміни в обміні речовин.

Вчені цього дослідження попереджають про небезпеку немовлят, які проводять багато часу вздовж великих доріг з великою кількістю машин. Протягом перших місяців життя, немовлята продовжують розвивати такі важливі системи, як імунна система, тому він, як видається, схильний до високого рівня забруднення це може вплинути на ваше теперішнє та майбутнє здоров'я.

Поради щодо боротьби з ожирінням у дітей

Оскільки зміна місця проживання іноді є дуже складною для деяких сімей, необхідно враховувати ряд звичок, які дозволяють боротися з ожирінням у дітей. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) розглядає цю хворобу як "одна з найсерйозніших проблем охорони здоров'я 21 століття". І це те, що страждання нею в дитинстві збільшує ризик розвитку діабету, артрозу, серцево-судинних проблем і навіть деяких видів раку в зрілому віці.

Ключ до подолання зайвої ваги у дітей, що може призвести до ожиріння, - це зміна способу їх життя. Отже, підтримка та допомога батьків необхідна для того, щоб діти жили здоровіше. Однією з основних причин набору ваги у дітей є дисбаланс між калоріями, які вживаються всередину, і тими, що витрачаються. Тому це необхідно стежити за харчуванням та фізичними навантаженнями дітей виконання.

1. Уникайте їжі з насиченими жирами
Різноманітне та здорове харчування допомагає фізичному та інтелектуальному розвитку дітей. Їжа, яку ми пропонуємо вам, повинна забезпечити вас усіма необхідними поживними речовинами: вуглеводами, білками, вітамінами, жирами. Обмежте споживання насичених жирів та цукру.

2. Остерігайтеся солодких газованих напоїв
Дітям, як правило, дуже подобаються безалкогольні напої, але ви повинні контролювати їх споживання, оскільки вміст цукру у них дуже високий. Замість цих напоїв ми можемо запропонувати дітям свіжі соки або воду.

3. Запишіть дитину на спорт
За даними ВООЗ, дітям у віці від 5 до 17 років потрібно щонайменше 60 хвилин фізичної активності на день. Не обов'язково, щоб інтенсивність цього виду спорту була дуже високою, багато разів цього достатньо з його іграми в парку та вдома. Однак є й інші діти, яким потрібно трохи заохотити відкласти відеоігри та зійти з дивана. Записати дитину на позакласні заняття, пов’язані зі спортом, є дуже здоровою та веселою ідеєю.

4. Представте маленькі жести, які змінять ваше життя
У здоров’ї маленькі жести теж мають значення. Ми пропонуємо невеликі зміни у ваших процедурах, які дозволять і вам, і вашій дитині почуватися краще. Замість того, щоб користуватися ліфтом, підніміться сходами з дому; в межах своїх можливостей, пішки до школи; Замість булочки запропонуйте йому шматочок фрукта на канікули; готуйте в сім’ї, щоб ваша дитина розуміла, що вона їсть; тощо.

5. Відвідайте педіатра разом зі своєю дитиною
Якщо ваша дитина має зайву вагу або страждає ожирінням, вам слід відвести його до кабінету педіатра. Багато разів ми, батьки, відчуваємо себе здатними вирішити всі проблеми нашої дитини. Однак думка та дослідження медичного експерта є надзвичайно важливими у цих випадках.