Вступ
Психічні захворювання - це серйозні стани, які можуть вплинути на ваше мислення, настрій та поведінку. Вони можуть бути випадковими або тривалими. Вони можуть вплинути на вашу здатність мати стосунки з іншими та функціонувати кожен день. Психічні проблеми є загальними явищами. Більше половини всіх американців у певний момент свого життя діагностують психічний розлад. Однак доступні методи лікування. Люди з розладами психічного здоров'я можуть покращитися, і багато з них повністю одужують.
Психічне здоров'я важливо, оскільки воно може допомогти вам:
Є багато різних факторів, які можуть вплинути на ваше психічне здоров’я, зокрема:
- Біологічні фактори, такі як гени або хімія мозку
- Життєвий досвід, такий як травма чи зловживання
- Сімейна історія проблем психічного здоров’я
- Ваш спосіб життя, такий як дієта, фізична активність та вживання речовин
Чи може моє психічне здоров’я змінюватися з часом?
З часом ваше психічне здоров’я може змінитися. Наприклад, ви можете зіткнутися зі складною ситуацією, наприклад, намагаючись контролювати хронічну хворобу, доглядати за хворим родичем чи мати грошові проблеми. Ситуація може вас виснажити і придушити вашу здатність боротися з нею. Це може погіршити ваше психічне здоров’я. З іншого боку, отримання терапії може її покращити.
Які ознаки мають проблеми з психічним здоров’ям?
- Зміни у ваших харчових або сплячих звичках
- Ізолюватися від людей та занять, які вам подобаються
- Мають мало енергії або взагалі не мають її
- Почуття порожнього або нічого не має значення
- Мати незрозумілі болі
- Почуття безпорадності або безнадії
- Куріння, вживання алкоголю або вживання наркотиків більше, ніж зазвичай
- Відчуває себе незвично розгубленим, забудькуватим, злим, засмученим, стурбованим або переляканим
- Майте серйозні зміни настрою, які спричиняють проблеми у ваших стосунках
- Маючи думки та спогади, які не можна вивести з голови
- Чути голоси або вірити в речі, які не відповідають дійсності
- Думаючи про шкоду собі чи іншим
- Неможливість виконувати повсякденні завдання, такі як няня чи похід на роботу чи в школу
Якщо ви думаєте, що у вас можуть бути проблеми з психічним здоров’ям, зверніться за допомогою. Розмовна терапія та/або ліки можуть лікувати психічні розлади. Якщо ви не знаєте, з чого почати, поговоріть зі своїм медичним працівником.