Олімпійська важка атлетика - це не просто силовий та технічний вид спорту, оскільки вона надає важкоатлетам ряд розумових вчень. Давайте розглянемо п’ять речей, яких важка атлетика навчила спортсменів:
Вони вчаться довіряти своїм інстинктам:
Ретельні вправи, велика кількість технічних тренувань і точне набуття рухів утворюють глибокий зв’язок з тілом спортсмена, оскільки поштовх і перерва вимагають несвідомої концентрації та усвідомлення. Важливо рухатися впевнено, діяти рішуче, довіряючи своїм інстинктам і здібностям, адже якщо вони вірять, що досягнуть успіху, вони лише.
Вони вчаться контролювати свої почуття:
На відміну від інших видів спорту, важка атлетика вимагає посиленого психічного спокою, тут немає місця для деконцентрації, потрібно бути повністю підготовленим до/під час руху. Регулюючи дихання, спортсмен може перетворити будь-яке занепокоєння та емоції на позитивну агресію, необхідну для фізичних вправ.
Вони дізнаються, що не можуть вкласти менше, ніж максимум:
Підняття важкої атлетики вимагає найвищої концентрації більшості видів спорту, а для того, щоб спортсмени рухались якомога швидше і динамічніше, без вагань, вибухово.
Вони також вчаться смиренню:
Штангіст щодня вчиться смиренню. Важка атлетика вчить їх зосереджуватись і поважати всі ваги, навіть ті, що раніше були плавними, адже при достатній покірності всі їх досягнення будуть для них ціннішими.
Вони також вчаться бути сміливими:
Підняття важкої атлетики вимагає сміливості, оскільки, наприклад, нелегко йти на 85% ваги. Цю мужність можна розвинути, іноді нам потрібна додаткова мужність за фунт, але коли вони долають свій страх, це допомагає розвиватися далі.
- Взаємозв'язок між марихуаною та наркоманією від психічних захворювань
- Борці плюють, щоб схуднути - срібний призер Олімпійських ігор Тамаша Лрінча! ПІВДЕННА УГОРЩИНА
- Важка атлетика, відродження сили
- 8 порад для початківців кросфіт-тренувань MYVITAMIN MAGAZINE
- 15-а заповідь веслування - CrossFit Újbuda