Фахівці розповідають нам, що таке психодієта і чому вона настільки ефективна.
Так З тривогою можна боротися за допомогою дієти і один з хитрощі для схуднення полягає у контролі над нашими моментами слабкості, зрозуміло, що дзвінок "психодієта'Це повинно бути дуже ефективним. Ми розповідаємо вам, з чого він складається, щоб ви могли судити самі.
Втратити вагуабо це непросто. Можливо, ви пробували білкова дієта чи ти вже робив щось таке Детокс-дієта. Можливо, ви навіть занурилися в так звану лужну дієту або відому дієту з артишоків. Однак, на думку експертів, це лише примушує нас худнути певним чином. Це зброя з двома кінцями, яка може негативно вплинути на стан нашого здоров’я та, в довгостроковій перспективі, впливає на нашу вагу. За словами Марії Фернандес де ла Ріва, директора Ведани (Школи благополуччя та зростання, Маджадахонда), ці спроби змушують нас втратити впевненість у собі та пробудити сильну вини. Вони призводять до поступової втрати самооцінки та до багатьох негативних почуттів, які впливають на інші сфери нашого життя.
"Що нам потрібно, так це зцілення наші стосунки з їжею, виявити наш емоційний голод, знайти причини нашої звикання до їжі і, виходячи з цього розуміння, створити здорові та стійкі харчові та побутові звички ", - говорить експерт. Це те, чого ми досягаємо завдяки Психо дієта, ми приймаємо такими, якими ми є, не засуджуючи себе, і вирішуємо з глибини нашої істоти, чого хочемо втратити вагу щоб бути здоровим і почуватись добре. Розуміючи, що спонукає нас їсти, ми зможемо краще творити звички в харчуванні і здорове життя, а що важливіше, довговічніше.
Команда Ведани стоїть за цією програмою. "Ми віримо в це схуднути це не просто питання шлунку, це перш за все питання тіла і розуму ", - каже нам Фернандес де ла-Рива." Наша програма "La Psicodieta" пропонує комплексний та мультидисциплінарний підхід щоб зіткнутися з цією складною проблемою схуднення ", - додає він.
Тому за психодієта є лікар, який буде стежити за нашим здоров’ям протягом усього процесу, a дієтолог, який буде консультувати нас щодо рекомендацій щодо харчування, психолог, який допоможе нам дослідити, що стоїть за нашою пристрастю до їжі, і група терапевтичної підтримки. Останнє допоможе нам залишатися мотивованим, це забезпечить нас стратегії для подолання спонукань, які змушують нас їсти і це дасть нам більше адаптивних когнітивних та емоційних ресурсів, що сприятиме здоровій харчовій поведінці та змусить почувати себе набагато краще.