14 листопада 2017 р. Від www.teinteresa.es

ожиріння

Дещо 2,2 мільярда людей страждають від надмірної ваги або ожиріння у світі і можуть страждати від проблем зі здоров’ям, пов’язаних із цим станом, згідно з дослідженням, опублікованим у спеціалізованому журналі The New England Journal of Medicine.

Починаючи з 1980 р. Ожиріння подвоїлось у понад 70 країнах і стабільно зростало в більшості, крім того, що у випадку з дітьми рівень ожиріння в багатьох місцях світу перевищував рівень ожиріння серед дорослих.

Сполучені Штати з майже 13% жителів були країною з найвищим рівнем ожиріння серед 20 найбільш густонаселених.

Погана дієта та сидячий режим - головні причини ожиріння. Однак вони не єдині. Збавити жир від горя - це реальність. Названий психогенне ожиріння.

"Ми більше того, що відчуваємо, ніж того, що їмо", - каже психолог Джулія Відаль, яка в своїй професійній кар'єрі виявила, що після ожиріння або розладів харчування завжди виникає невирішений емоційний конфлікт.

І він використовує як приклад типову американську кіносцена, коли дівчина сидить на дивані, потопаючи свої печалі у гігантській баночці морозива. "Коли ми починаємо неконтрольовано їсти, щоб спробувати вирішити наші проблеми, і робимо це не просто один раз, а більше трьох, це знак, десятиметровий прапор, що розвівається на вітрі і каже, що емоційно щось не так", - попереджає він директор Мадридського дослідницького центру психології людини.

За даними Американської психіатричної асоціації, від 20% до 40% людей, що страждають ожирінням, пов’язують емоційний голод із розладом, що призводить до запою. Це неконтрольоване, ненажерливе споживання може перевищувати 6000 калорій. Він відомий як "ненажерливий розлад харчування".

Це не булімія, ми не повинні її плутати, бо вона не зригує, але це дуже звикальний процес, пов’язаний з потребою у винагороді, коли при вживанні дофаміну та серотоніну виділяються продукти, і, в цьому сенсі, продукти, багаті цукром та висококалорійні, які приносять відчуття задоволення.

Визначення емоцій - це перший крок: "Емоційний контроль - це розуміння того, що відбувається зі мною, і що робити зі тим, що відбувається зі мною", Відаль вказує.