Когнітивна поведінкова терапія базується на перевірених наукових принципах і спирається на точний опис симптомів або проблем, на які впливає процедура лікування. Хоча використання продуманих і перевірених методик має фіксовану структуру, це також залежить від навичок терапевта і від того, як вони та клієнт оцінюють проблему та поведінку, що, можливо, стало звичкою, а точніше шкідливою звичкою, або мислення, яке може бути "значущою" основою. поведінки.

психотерапія

Методи ТГС

Методи КПТ не передбачають складного врегулювання клієнта з минулим, вони працюють із сьогоденням і готують клієнта до майбутнього, вони ведуть до позитивного мислення, а також до практики бажаної поведінки. Інтерпретація, яку терапевт надає клієнту, є прямою, чіткою та зрозумілою. Претензії обґрунтовані та перевіряються. Терапія працює з конкретними, чітко названими проблемами та конкретними узгодженими цілями.

В даний час розвиток терапевтичних напрямків настільки просунувся до інтеграції, що сьогодні ми говоримо про три хвилі в ТГС.

Спочатку поведінкова терапія в першій хвилі в основному була зосереджена на спостережуваній поведінці і пояснювала всю поведінку людини, крім найосновніших рефлексів та інстинктів, як це було засвоєно. І подібно до того, як людина засвоює адаптивні форми поведінки, також вивчає неадаптивні форми, які можна засвоїти так само. Фокус поведінкової терапії був зосереджений не на основних причинах, а на факторах підтримання, що виконує важливу функцію у підтримці розладу.

V II. Хвиля CBT грунтується на переконанні, що "не самі речі, а наша думка про речі є причиною нашого занепокоєння". Цей основний постулат широко поширений у декількох терапевтичних напрямках. А. Елліс (1962) вважається попередником когнітивної терапії з його раціональною емоційною терапією RET.

Фактичним засновником і творцем назви когнітивної терапії є А.Т. Бек. Спочатку він працював підготовленим психоаналітиком, намагаючись підтвердити теорію Фрейда про депресію, згідно з якою серцевиною депресії є гнів, обернений проти себе. Однак, досліджуючи думки та мрії пацієнтів, він виявив, що мислення пацієнтів із депресією характеризується не гнівом, а почуттям поразки. Подальше дослідження виявило систематично упереджений негативний факт у пацієнтів із депресією. Він розробив власну когнітивну теорію депресії, згідно з якою депресія спричинена "негативною когнітивною тріадою": негативною оцінкою себе, зовнішнього світу та майбутнього (Бек і Вейшаар, 1989).

Основні принципи когнітивно-поведінкової психотерапії

  1. CBT короткий, обмежений у часі.
  2. ТГС структурований, а терапевт активний і директивний.
  3. CBT спирається на відносини відкритої активної співпраці між клієнтом і терапевтом.
  4. CBT базується на теорії навчання та теорії когнітивної психології.
  5. CBT зосереджений на присутності.
  6. CBT фокусується на конкретних, чітко визначених проблемах.
  7. CBT ставить конкретні, функціональні цілі.
  8. CBT фокусується на спостережуваній поведінці та свідомих психічних процесах.
  9. CBT застосовує наукову методологію.
  10. Кінцевою метою KBT є досягнення самодостатності клієнта.

V III. хвилі, ТГС значно наблизився до динамічного напрямку, що дозволило йому мати інтегративний та прагматичний характер. Вона також зробила це можливим принцип "рівних" відносин співпраці з клієнтом, на якій ми використовуємо зрозумілу мову.

V III. хвилі CBT, були виділені напрямки:

Див. Також: Young, J.E., Klosko, J.S. & Weishaar, M.E.: Схематична терапія: Посібник лікаря. Guilford Press, 2003

ДІАЛЕКТИЧНА ПОВЕДІНКА ТЕРАПІЯ (Марча Лінехан)

останні дослідження уважності підкреслюють співчуття та прийняття, див. дослідження Яна Бенду на

Прашко, Дж., Можливий, П. & Шлепецький, М.: Когнітивна поведінкова терапія психічних розладів. Тритон 2007