Якщо люди не здатні реагувати на стресові ситуації, рано чи пізно стрес може призвести до проблем зі здоров’ям, психологією чи стосунками на робочому місці. Думки і наш сучасний настрій також впливають на гормональну систему та біологічні процеси в організмі. З цієї причини доцільно навчитися працювати зі стресом.
Досягнення психології та молекулярної біології за останні роки показали інтенсивний зв’язок між психікою людини та правильним функціонуванням нашої імунної системи. Це питання також розглядав у програмі Чеського радіо доктор філософії. Інж. Мартін Поспішаль, який багато років працює над психологією стресу.
Кожна людина народжується з певною стійкістю до стресів. Це залежить лише від людей, наскільки вони навчаться працювати зі стресом і чи взагалі вони дбають про оволодіння деякими техніками.
Думки мають велику силу
"Коли ми щось відчуваємо, це перетворюється на нервові імпульси в головному мозку, які надсилають сигнал до інших частин тіла, таких як наднирники, з яких вивільняються гормони стресу. Тож досвід перетворюється на нервові імпульси, вони перетворюються на якийсь гормональний шлях, і це впливає на імунну систему. Якщо стрес триває довго, це може вплинути на наші процеси в організмі ", - зазначає Мартін Поспішаль. Кожна людина має різні межі у визначенні тривалого стресу. Найгіршими є давні проблеми у стосунках або інші кризові ситуації, які неможливо відновити так швидко. Саме такі ситуації мають великий вплив на імунну систему.
Стрес також впливає на пухлинні клітини
Мартін Поспішал також зазначає, що коли людина потрапляє у складні ситуації та переживає стрес під їх впливом, гормон адреналін виділяється, і це впливає на потенційні пухлинні клітини. Дослідження також показують, що тривалий стрес сприяє вивільненню в організмі речовин, які допомагають клітинам пухлини прикріпитися до судинного русла, тобто вони отримують кисень, поживні речовини та шлях, який допомагає їм пройти деінде в організмі. У цьому твердженні Мартін Поспішал спирається на конкретні наукові дослідження. Наприклад, дослідження, проведене на вибірці з 10 808 фінських жінок, показало, що виживання коханої людини пов’язане з вищим ризиком раку. Дослідження вибірки з 734 889 пацієнтів показало позитивний вплив на подальше життя та одужання у тих онкологічних пацієнтів, яких підтримували сім'я та близькі, бажано у партнера.
Стрес та хронічне запалення
Стрес і тривалий дисбаланс в організмі також створюють умови для тривалого запалення. Коли в організмі розвивається тривале хронічне запалення, це створює основу для різних захворювань. Це можуть бути, наприклад, шкірні захворювання, артрити або хвороби серця. Людина, яка перебуває в тривалій напрузі, потрапляє в ситуацію, коли м’язи натискають на суглоби, і у неї проблеми з хребтом або іншими частинами тіла. Травма може статися і раніше.
Навчимося слухати своє тіло
"Одним із способів навчитися запобігати тривалому стресу, а також хворобам є навчитися слухати власне тіло, коханих та розум", - зазначає Мартін Поспішаль. Зіткнутися зі стресом може здатися чимось складним. Але ми повинні цему навчитися. Кузов - це не машина. Коли він намагається нас зупинити, він показує нам, що у нас багато обов’язків. Незважаючи на те, що захисний механізм людського організму є складним, інтенсивне лікування необхідно розпочинати на стадії, коли хвороба стає серйозною. "Психіка людини сильна, але на певному етапі лікаря не уникнути", - попереджає Мартін Поспішаль. Найпоширенішими ознаками стресу є те, що у нас болить шийний відділ хребта, поганий сон або порушення травлення.