Шановні полководці, я звертаюся до вас, щоб проконсультувати мене. Лікар рекомендує доньці лікування дочірнього гормону росту. Ми з чоловіком цілком проти цього, бо вважаємо, що це штучне втручання в організм. Я знаю, що дочка менша за інших дітей її віку, але я маю 156 см, тому вона, мабуть, буде за мною. Я хотів би запитати вас, чи знаєте ви якісь продукти, які природним чином підтримують ріст, або щось, що допомогло б їй вирости на кілька см більше. ну спасибі.
Обговорення теми
Перекладено лише для швидких онлайн-перекладачів:
Продукти, що сприяють збільшенню зросту
Прокоментуйте Друк
Кількість поживних речовин має важливе значення для правильного росту та розвитку, а продукти харчування для зростання можуть мати багато білка, заліза, цинку та незамінних жирних кислот. Нарешті, генетика є обмежуючим фактором для потенційних висот; жодна їжа або поживні речовини не можуть допомогти вам вирости за межі природних меж. Збалансована, збалансована з поживою дієта - найкращий спосіб підтримати ваш ріст. Поцікавтеся у свого лікаря, якщо вас турбує ваш розвиток.
М'ясо та птиця
М’ясо та птиця є хорошим джерелом високоякісного білка, забезпечуючи кожну амінокислоту, яку потрібно отримати з раціону, щоб ваше тіло могло рости нові тканини, такі як кістки шкіри та м’язи. Яловичина, свинина, курка та індичка забезпечують цинк та залізо, ці мінерали є важливими поживними речовинами для росту. Залізо з тваринних джерел знаходиться у формі гему, яка легше засвоюється організмом .
Вітаміни для вашого парашуту для волосся Advansed oil допомагає волоссю рости в 3 рази швидше. Дізнайся більше! Parachuteadvansed.com
Рекламні посилання
Вітаміни для вашого парашуту для волосся Advansed oil допомагає волоссю рости в 3 рази швидше. Дізнайся більше! Parachuteadvansed.com
Рекламні посилання
Жирна риба та ракоподібні забезпечують DHA та EPA, які є довголанцюговими омега-3 жирними кислотами. Омега-3 жирні кислоти є найважливішими в дієті; дефіцит може порушити ріст плода та дітей раннього віку, за даними Інституту інформаційних центрів мікроелементів Лінуса Полінга. Лосось, оселедець, тунець, креветки, мідії та устриці є хорошими джерелами. Морська риба також багата білком, залізом і цинком. Отримуйте дві порції на тиждень жирної риби, молюсків та ракоподібних, щоб відповідати рекомендаціям Харчових рекомендацій 2010 року Міністерства охорони здоров’я та соціальних служб США.
Квасоля та горох
Оскільки залізо, цинк та білки, квасоля та горох є рослинною альтернативою м’ясу для задоволення потреб у поживних речовинах для належного росту. Варіанти: гарбанцо, темно-синій, пінто-чорний, ліма та північна квасоля, лущений горох і тут вігна. У квасолі та горосі багато білка, але білок у них неповний. Щоб отримати з раціону кожну необхідну амінокислоту з їжі рослинного походження, їжте квасолю або горох з іншим джерелом рослинного білка, наприклад, злаками.
Молочні продукти
Ваші кістки подовжуються, коли ви зростаєте, а молочні продукти, такі як молоко, йогурти та сири, підтримують ріст, оскільки вони є природними джерелами кальцію, важливої частини міцних кісток. Вживайте молочні продукти, збагачені вітаміном D, оскільки вітамін D допомагає організму засвоювати та використовувати кальцій. Нестача вітаміну D призводить до викривлення або згинання ніг, що може перешкодити йому досягти повного потенціалу зростання. Молочні продукти також забезпечують високоякісний білок.