Психологічні події першого триместру
Психологічна тема: сама вагітність

вагітності

Перший триместр триває до 13 тижня вагітності. Головною його психологічною темою є переживання самої вагітності. У першому триместрі майбутня мама проходить довгий шлях. У найраніший період, навіть більше - з проведених тестів, з ультразвукових досліджень - він знає лише своїм розумом, намагаючись прийняти той факт, що дитина зачата в його тілі. Потім, з плином часу, воно поступово переходить у стан духовного сподівання дитини. Тоді він не тільки знає, але й відчуває зміну ситуації: він ототожнює себе з вагітністю, яка стає частиною його особистості.

Кожна майбутня мама йде своїм шляхом, тому кожна з них переживання змінюються по-різному, у своєму темпі. Є майбутні мами, які вже розуміють зачаття, тоді як іншим потрібно більше часу, щоб емоційно прожити вагітність, часто відчуття рухів плода допомагає випробувати очікування дитини. Емоційне переживання вагітності легше, коли дитина очікує, але цей процес приносить стільки потужних змін, що навіть у разі бажаної вагітності, крім радості, з’являються також дилеми та сумніви. Чи буду я хорошою мамою? Якщо я буду вдома з дитиною, чи буду я сумувати за своїм старим життям? Чи зміняться мої стосунки з партнером? Що скажуть мої батьки, друзі, колеги? Чи будемо мати фінансові проблеми? Ці внутрішні сутички можуть бути ще більш вираженими, якщо дитина прибуде в родину несподівано.

Почуття незахищеності може посилюватися ризиком втрати дитини протягом першого триместру.

Тому внаслідок цих багатьох подій амбівалентність, суперечливі емоції та думки є цілком природними в цей період.

Духовні зміни протягом першого триместру

У першому триместрі психічне функціонування майбутньої матері перебудовується, часто супроводжується сильними коливаннями емоційного настрою. Ця складна духовна трансформація супроводжується тим, що в психології називається модифікацією стану свідомості. Помітною ознакою зміни стану свідомості є те, що т. Зв на перший план виходить емоційно-настроєве функціонування правої півкулі, а на задній план - раціонально-логічне функціонування лівої півкулі.

Права півкуля включає невербальне спілкування, суб’єктивні уявлення, інтуїцію, просторове бачення, цілісне мислення. Права півкуля креативна, грайлива, музична, розпізнає кольори, обличчя, форми, не має почуття часу, але має почуття гумору. Він не розуміє мови і не може говорити, але сприймає емоційний відтінок у мові. Ліва півкуля відповідає за словесне спілкування, об’єктивне, раціональне, логічне та аналітичне. Планує та реалізує плани. Він відчуває час, об’єктивний і критичний.

Чутливість, присідання, емоційні брижі

Внаслідок духовної перебудови настрій-емоційне життя матері стає більш напруженим, її емоції легше рухаються в обидві сторони (позитивні та негативні), наприклад, її легше торкатися, чутливий, переповнений вдячністю або легше плакати, засмучена речами, якими вона не була Ви можете відчувати емоції невідомого походження, для яких ви навіть не знаєте причини.

Зростає потреба майбутньої матері повернутися всередину - навіть якщо раніше вона насолоджувалася великим соціальним життям. Замість звичних стимулів зовнішнього світу внутрішній зміст дедалі більше відволікає увагу, наприклад, ви відчуваєте більше бажання займатися спокійною діяльністю (читанням, прослуховуванням музики, переглядом фільмів, прогулянками) та перебуванням із найближчими родичами. Галасливі події насторожують, і поверхневі зв’язки можуть завагітніти для неї в цей період. У материнських та інших дружніх відносинах потреба матері в близькості та фізичній близькості також може зростати, а дотики, обійми, обійми, інтимні ситуації можуть стати важливими.

Уява і життя мрій вагітної жінки також можуть стати більш насиченими, мрії можуть бути більш барвистими або, можливо, більш химерними.

Зміни відносин

Факт вагітності на стосунки може впливати багато в чому: це може бути здійснення давно заповітного бажання, але це може бути несподіванкою те, що вони приймають, приймають, але це може бути і несподіваним тягарем. Залежно від ситуації, яка склалася, вони можуть зайняти більше часу або коротше, щоб вони прибули до нового штату. У випадку з першою дитиною важливо, щоб пара тепер стала не тільки чоловіком і жінкою, але також батьком і матір’ю. Члени пари згадують батьківські та материнські моделі, а також проблеми, пов’язані з батьківством та батьківством. Що я хотів би запропонувати своїй дитині? Яким батьком я хочу бути? Які закономірності я бачив, який із них я хотів би включити, який відпустити? Чи подібні мої освітні принципи до принципів мого партнера? І в чому ми не домовляємось, як ми можемо досягти якоїсь згоди? Якщо більше дітей приїжджає до сім'ї, питання більше стосуються того, як вони можуть впоратися із ситуацією братів і сестер, як вони зможуть поділитися своєю увагою та турботою серед дітей, яка дитина отримує те, що і що їм потрібно робити без.

У стосунках відносини до сексуальності також змінюються з приходом дитини. Бажання може також вщухнути в цей період, особливо якщо для цього періоду характерне інтенсивне нездужання, але є пари, які відчувають збільшення бажання. Переміщення в обидві сторони є природною і нормальною частиною майбутнього дитинства.

Міф: нездужання у першому триместрі демонструє амбівалентні почуття матері щодо прийняття власного плоду

Тривалий час помилкова думка, що нездужання було ознакою неусвідомленого відмови від вагітності, зберігалася довгий час і навіть з’являється сьогодні. Зараз ми знаємо, що ці двоє не мають нічого спільного між собою. Згідно з еволюційним поясненням нудоти та блювоти, нездужання з’являється після сьомого тижня, особливо чутливого періоду, коли розвиваються органи плода та кінцівки. У таких випадках для його розвитку не потрібно багато поживних речовин, запасів материнського організму якраз вистачає, але в той же час шкідливі речовини можуть завдати надзвичайно великої шкоди. Еволюція захищає плід від небезпечних для нього речовин, викликаючи у більшості жінок огиду до помітних (різких, гірких) продуктів, алкогольних та кофеїнових напоїв у цей період, а нюх матері стає різким, щоб фільтрувати потенційно токсичні, зіпсовані продукти. Блювота, нудота починає зменшуватися, коли тіло плода вже розвинулось і плід потребує більше білка та калорій для зростання.

Психологія другого триместру
Другий триместр вагітності коливається від 12 до 24 тижня.

Цей період відомий як найбільш гармонійний, найбільш повноцінний період майбутнього дитинства, оскільки нездужання поки що зникло, але труднощів, характерних для останнього періоду, поки немає. Майбутня мама вже офіційно стала вагітною жінкою, навколишнє середовище також усвідомило дитину, і завдяки зростаючому животику благословенний стан стає видимим для всіх. Змінюється і соціальне становище жінки: члени сім'ї більш сприйнятливі до неї, вона щадить її, вони падають у напрямку очікувань. А в повсякденних ситуаціях ви також можете привернути особливу увагу незнайомців: наприклад, вони заздалегідь пускають його в чергу, дають йому місце в громадському транспорті або, можливо, починають з ним розмову.

Психологічна тема: дитина

У цей період мати багато фантазує, думає про свій плід, із задоволенням ділиться своїми порушеними почуттями та настроями зі своїми коханими та іншими мамами: де зараз розвивається дитина, що (буде), як вона буде виглядати, чи буде вона здорова, чи буде вона всім, чи буде такою, якою його уявляють. Багато людей навіть мріють про свою дитину, ці мрії можуть бути навіть дивними, дивними. І плід, безсумнівно, є ознакою самого себе: він помітно штовхається і рухається. Мати все частіше сприймає свою дитину як самостійну людину, яка має свої почуття, свою натуру.

У її матері потреба повернутися всередину і стати тихіше продовжує зростати, і для неї стає все більш важливим переживати інтимні стосунки з дитиною. Він відчуває себе сильним, свіжим, енергійним, що завершується досвідом очікування дитини: він глибоко відчуває, що несе у світ нове життя, що бере участь у вічному процесі творення. Багато людей також повідомляють про духовний досвід: вони отримують зарядку, вони відчувають глибокий внутрішній спокій, спокій, гармонію, вони можуть знайти вищий сенс, мету, відповіді на питання свого життя.

Зміни відносин

Внутрішня трансформація майбутньої матері також впливає на оточуючих. В результаті відносини також розвиваються: чоловіки та жінки в процесі цього стають матерями та батьками, тому близькість, ніжність, обійми, роль чоловіка-захисника-родинного захисника можуть стати більш помітними в сексуальності, а сексуальне бажання може тимчасово зменшитися, оскільки вагітність прогресує. Переживати це легко для одних пар, іншим потрібно більше часу, щоб пізнати ситуацію. Існує також багато хибних уявлень про тілесне співіснування: батьки можуть боятися народити дитину або народити передчасно. Однак ці побоювання безпідставні: якщо вагітність в порядку, перешкод для співіснування немає, і навіть антрополог Шейла Кітцінгер, фахівець з природних пологів, заохочує підтримувати фізичність, оскільки секс допомагає як пологам, так і поверненню до життя після пологів. Шейла Кітцінгер пропонує парам розглядати це як подорож відкриттів, переживання змін, нові джерела задоволення, терпляче дізнаватися про нові потреби один одного та намагатися узгодити їх із найкращими можливостями.

Дослідження стосунків матері та плоду за допомогою щоденників

В угорському дослідженні дослідники проаналізували щоденники вагітних жінок. Основною темою аналізів було відстеження того, як розвивається та розвивається прихильність матері до своєї дитини. У щоденниках матері детально розповідали про своє життя, про події, що відбувалися з ними, про внутрішні процеси, що відбуваються в них, про свої емоції, страхи, радості, бажання, труднощі та піднесені моменти виношування дитини.

На початковому етапі ведення щоденників матері писали здебільшого про події, почуття, думки про себе, звертали увагу на себе та занурювались у власні історії. В текстах часто фігурував особистий займенник “Я”. Поворотним моментом стало сприйняття рухів плода: сприйняття білки дитини у матері замість «я» (наприклад, «я є», «у мене є», «трапилося зі мною») зміщує фокус на стосунки, «ми ”Досвід. На відміну від унікальності, стосунки з іншими та досвід прив’язаності та спільності стають наголошеними (ми разом, відчуваємо разом, відчуваємо, щось переживаємо, переживаємо речі разом).

Ще одним цікавим результатом дослідження є те, що із сприйняттям рухів плода рівень тривожності матері також почав знижуватися. Це тому, що рух дитини заспокоює матір, оскільки рух надішле їй повідомлення: все добре, я здоровий, мені добре в животі.

Одна майбутня мати написала про це у своєму щоденнику: “Я відчуваю, що наші стосунки набагато зблизилися з тих пір, як ти мені дала такий сигнал. Це все стало настільки людським, відчутнішим. Відтепер ти не просто маленька істота, маленька людська розсада для мене, а моя Дитина ".

Джерело: Krisztina Ander Stocker, Rita Hargitai: Наративне психологічне дослідження прив’язаності матері та плоду. Психологія (27), 3, 239-259.

Психологія третього триместру

Психологічна тема: пологи, звільнення

Третій триместр триває з 24-го тижня до пологів. Основними його психологічними темами є, з одного боку, звільнення плода, визнання його самостійною істотою, його звільнення, а, з іншого боку, підготовка до пологів, як фізична (хто повинен бути присутнім, де і як що відбуватиметься тощо) та емоційні (створюють безпеку, стикаються зі страхами тощо). (Докладніше див. У розділі Підготовка до пологів)

Духовні зміни протягом третього триместру

Третій триместр характеризується особливою подвійністю: з одного боку, стан завагітніє фізично, багато фізичних труднощів, тому багато майбутніх мам вже чекають кінця вагітності, бажання нарешті потримати дитину на руках пробуджується. З іншого боку, смуток і біль закриття можуть бути присутніми у майбутньої матері, оскільки цей особливий стан і особлива форма цих стосунків (так званий тілесний симбіоз, тобто взаємність, злиття, досвід єдності) закінчаться, і це може також принести смуток. Майбутня мама може відчувати ці два почуття одночасно або навіть по черзі, пліч-о-пліч, варто дозволити обидва почуття.

Цю амбівалентність може також пережити майбутня мама у зв'язку з пологами: вона очікує і, здебільшого, боїться цього.

Стан вкладеності та перекидання

Останній етап вагітності - це також період гніздування та локалізації. Пара не тільки звільняє простір для дитини у фізичному просторі, але і розширює психологічний простір сім’ї, вони також звільняють простір для своєї дитини в своїх серцях.

Емоційні коливання майбутньої матері можуть посилюватися, вона може ставати більш нетерплячою, дратівливою, більше плакати, а її внутрішня напруга може часто переливатися на членів її родини. Вправи на розслаблення та пошук емоційної підтримки можуть допомогти вам витримати і пережити важкі почуття. Опорою може стати хороша подруга, якій у будь-який час можна зателефонувати і розповісти про труднощі або написати щоденник, в якому майбутня мама може «виписати, викрити» важкі почуття.

Згаданий раніше змінений стан свідомості тоді ще більше поглиблюється, свекруха вже не любить багато поспішати і крутитися через важкий рух, але її новий тип психічного розташування також вимагає від неї бути вдома, розслабитися багато, займатися спокійною діяльністю. Вагітні матері дуже люблять "гніздову" діяльність (наприклад, сортування дитячого одягу, облаштування дитячої кімнати, читання книг про очікування дитини, читання блогів, складання речей, необхідних для пологів).

Зміни відносин, стосунки

У міру наближення дати пологів майбутня мати може ставати дедалі більш дратівливою, тривожною, і сім’я, особливо майбутній батько, повинна її терпіти і лікувати. Для сім’ї дуже важливо мати терпіння та розуміння почуттів материнства та розуміти, що вони живляться внутрішньою напругою материнства, а не нападають на них особисто. Однак, якщо емоційні спалахи материнської матері перевантажують навколишнє середовище, варто звернутися за допомогою. Помічником може бути людина з емоційною підтримкою, наближена до майбутньої матері, подруга чи родич, або професіонал, який допомагає зняти напругу та керувати нею.

Потреба матері у близькості та підтримці найсильніша у третьому триместрі. Найкраще чітко донести свої бажання до партнера, щоб чоловік міг надати правильну підтримку. Близькість, яка переживається в цей час, може надати багато сил стосункам, а підтверджені зв’язки можуть служити згуртованою силою та ресурсом відносин навіть у напружений та виснажливий період після народження дитини.

Обряди, що готуються до легких пологів - уривки з народної традиції

Ці обряди є т. Зв. вони засновані на магії передачі: те, що відбувається зовні, відбувається і всередині. Магія передачі пов'язує розширення шийки матки та проходження через родові шляхи через поняття відкриття до предметів навколишнього середовища та поведінки вагітної жінки. З цієї причини дуже часто двері та вікна будівель та будинків стають майже культовими об’єктами. На рубежі століть в Угорщині, коли почалися пологи, двері та вікна відкрили і висунули ящики, щоб полегшити пологи. На Яві вагітна жінка не може сісти у двері свого будинку або на сходах, тому що, якщо вона це зробить, її дитина буде голосною і з великими ротами. У Малайзії порушення тієї ж заборони призводить до затримки пологів; будинок і його двері символізують матку і родові шляхи, і якщо майбутня мама сідає в ці двері, вона зупиняє шлях. У Швеції до першої половини 20 століття жив звичай, коли жінки проходять через човнову шину, забезпечуючи тим самим, що їх дитина може легко пройти через родові шляхи. Майбутня мама, якщо вона хоче легких пологів у Таїланді під слоном, в арабських країнах варто сховатися під верблюдом.

Про зв’язки між власними народженнями та пологами

Загальноприйнятим психотерапевтичним спостереженням є те, що під час вагітності та пологів відроджуються спогади та переживання матері про її власне внутрішньоутробне існування та народження. Це не конкретні образи пам’яті, а скоріше виникаючі почуття, емоції, більш стійкі або загасають настрої. Майбутня мати повинна запитати своїх батьків про обставини власного народження, адже приємний досвід батьків при народженні дитини може бути використаний як ресурс для підготовки майбутньої матері до власних пологів.

Якщо у вас були труднощі з власними пологами, підготовка до пологів цього разу може допомогти зробити це по-іншому, а також можливість переписати попередній сімейний зразок. Хороший досвід народження має цілющу дію на досвід власного народження назад, він допомагає переписати свій емоційний заряд: відчуття захищеності посилюється, внутрішня напруга зменшується, а довіра до стосунків зміцнюється.