Стрес вражає людей різного віку та груп доходів. Стрес має багато форм; це визначається як будь-яка зміна, до якої людина повинна звикнути. Це може бути викликано емоціями, думками, стосунками або зовнішніми подіями. Ви можете відчувати стрес як гнів, занепокоєння, хвилювання або неясні почуття напруги, від яких неможливо позбутися. Іноді ваш мозок може взагалі не усвідомлювати стрес, але ваше тіло страждає від його наслідків.
Не кожен стрес шкідливий. Ви також перебуваєте в стресі, коли готуєтесь до дивовижного виступу або коли з хвилюванням спостерігаєте за чемпіонатом світу з хокею. Вражаюча подія у вашому житті (наприклад, народження дитини) може бути такою ж стресовою, як і трагічна подія (наприклад, смерть в сім'ї). Життя без стресів було б дуже нудним, тому ми не радимо вам намагатися повністю позбутися стресу. Ви, мабуть, і так не змогли б цього зробити. Однак ви можете навчитися справлятися зі стресом або уникати його, оскільки:
Деякі типи хронічного стресу можуть збільшити ризик серцевих захворювань. Занадто великий стрес може унеможливити для вас здоровий спосіб життя.
Які наслідки стресу?
Тіло в стресі реагує передбачувано і дуже часто неприємно:
Адреналін тече в організмі.
Дихання прискорюється.
Частота серцевих скорочень прискорюється.
Судини, що ведуть до органів травлення, звужуються, завдяки чому більше крові надходить до інших м’язів.
Артеріальний тиск підвищується.
У нас ці реакції вбудовані в нас. Вони дають нам сили, необхідні нам у надзвичайних ситуаціях.
Прояви стресу
Стрес може по-різному впливати на всіх - у вас можуть не бути фізичних симптомів, але ви можете відчувати надзвичайне занепокоєння. Можливо, ви не усвідомлюєте цього занепокоєння, але можете страждати від болю, який виникає внаслідок напружених м’язів.
Фізичні прояви
Головні болі, біль у спині, біль у горлі, напружені м’язи, запор, біль у шлунку, відчуття задухи, пітні руки, втома без причини.
Психічні прояви
Тривога, злість, дратівливість, нетерплячість, почуття - нічого не контролюєш, відчуваєш, що нічого не ловиш
Стрес у людей проявляється різними проявами поведінки та реакцій:
Ти все ще поспішаєш, ти не сидиш на одному місці, ти розмовляєш і їсиш швидко, ненавидиш програвати, їси - щоб заспокоїтись, куриш - заспокоюєш, п’єш - заспокоює.
Психіатрична терапія
Діапазон найнижчих частот також доступний для біорезонансної терапії. Це дуже важливий діапазон частот, в якому також працюють мозкові хвилі. Оскільки мозок є вищим центром управління організмом, ми можемо припустити, що терапія в цьому найнижчому частотному діапазоні буде також стосуватися цього рівня, і ми можемо досягти регулювання вивільнення блокад на контрольному рівні, який до цього був порушений за допомогою терапії.
Це дає нам можливість вирішити проблеми психічного здоров'я, такі як. депресія, аутизм, афективні розлади, тривожні та панічні стани, алкоголь, наркотики та наркоманія і, водночас, дуже важливо забезпечити підтримуючу терапію для інших фізичних проблем, оскільки симптоми є своєрідною мовою тіла. У разі тиску часу ви можете замінити розслаблення нашим біорезонансним розслабленням.
Але для нормального функціонування організму необхідно дотримуватися основ психогігієни. Розслаблення можна було б визначити як відпочинок, сієсту, перерву під час активного життя. Відпочиваючи, слід розслабити не тільки тіло, а й душу. Слід забути про повсякденні клопоти та набратися нових сил. Розслаблення вважається частиною здорового способу життя.
Однак кожен відпочиває по-різному, що не важливо. Головне, щоб ти розслабився. Це тому, що стрес викликає багато проблем зі здоров’ям. Але давайте розглянемо, як можна відпочити.
Відпочиньте на природі
У природі багато людей черпають енергію. Одні просто гуляють, інші займаються пішим туризмом, але також займаються спортом на свіжому повітрі. Якщо ви любите гуляти лісом, але просто не можете ходити, купіть велосипед і спробуйте кататися на горі на велосипедах і навпаки. Якщо ви займаєтесь пішим туризмом, спробуйте пройтися лісом просто так, без заданої мети. На додаток до приємного розслаблення, ви спалите близько 370 калорій за одну хвилину ходьби.
Відпочиньте у воді
Якщо ви не активна людина, але віддаєте перевагу спокійному відпочинку, спробуйте відвідати спа-центр. Гаряча цілюща вода приємно розслабляє тіло і, звичайно, розум. Ще приємніше буде, якщо ви візьмете з собою когось із близьких. Однак ви також можете активно відпочити у воді, будь то плавання, водна аеробіка чи інші водні види спорту. Плаваючи, ви спалюєте близько 600 калорій за хвилину.
Активне розслаблення
Як ми вже згадували кілька разів, одним із найпоширеніших способів відпочинку є спорт. Ви можете портувати самостійно або в групі. Ідеальним видом спорту для відпочинку для жінок є, наприклад, фітнес, аеробіка або вже згадане плавання. Якщо ви хочете займатися спортом зі своєю дівчиною, виберіть теніс, займіться бігом або відвідайте фітнес-центр. У тенісі ви спалюєте приблизно 610 калорій на хвилину. Якщо ви хочете займатися спортом у команді, грайте в баскетбол або футбол. Однак важливо, щоб у вас не було напруги більше у спорті, ніж після спілкування батьків.