Більшість тестів ґрунтуються на запитаннях, які розповідають більше про вашу природу. Напевно ви вже стикалися з тестами на зображення, які наближаться до вашого підсвідомого та інтуїтивного вибору ближче до вашої особистості. Однак сьогоднішній тест «поговорить» про причини вашого стресу. Що є його основним пусковим механізмом і які ситуації є для вас критичними?
Незважаючи на те, що деякі люди є природженими флегматиками, а інші мають шлунок тварини від нервозності навіть при найменших проблемах, кожен із нас хоча б час від часу зазнає стресу. Один вже не просто звичайна натовп у громадському транспорті, інший не в змозі впоратися з тиском свого начальника. Як ти?
Все, що вам потрібно зробити, це вибрати одну з картинок, яка вам найбільше подобається. Однак не довго думайте і дійте інтуїтивно. Нехай підсвідомість говорить сама за себе.
Найбільшим спусковим механізмом для вас є конфлікт з оточуючими людьми. Не має значення, чи є у вас непорозуміння з подругою чи з братом чи колегою на роботі. Негативні ситуації в міжособистісних стосунках можуть турбувати вас дуже довго.
Конфліктні та напружені ситуації настільки напружують вас, що ви часто відкладаєте їх і відкладаєте рішення. Ви постійно повертаєтесь до ситуації і сперечаєтесь з приводу різних її висновків, або уявляєте, як би було, якби ви поводились інакше. Все це надзвичайно виснажує вас і не приносить вам жодної користі. Навчіться вирішувати негативні ситуації, як тільки вони виникають, а потім назавжди прощайтеся зі справою. Візьміть урок, але не повертайтеся до речей.
littlerock.af.mil
Вас стресують ситуації, в яких ви повинні за щось відповідати. Якщо у вас багато обов’язків у домашньому господарстві, спробуйте поговорити зі своїм партнером про справедливий перерозподіл компетенцій та завдань. Маючи плечі на плечах, ви відповідаєте за всю сім’ю і занадто виснажені. Така сама ситуація може трапитися на роботі, якщо ви відповідаєте за адміністративні завдання, своїх підлеглих чи інші важливі справи. Навчіться стикатися зі складними ситуаціями і не бійтеся програти. Якщо у вас щось не виходить, просто навчіться цього в майбутньому і сприйміть це як новий досвід, який вас чогось навчив.
flickr.com
Переважаючий стрес у вас полягає в тому, що ваше тіло виявляє, що вам слід гальмувати і приділяти більше уваги правильному способу життя. Такий стрес виникає внаслідок безглуздих дієт, неправильного харчування чи нестачі поживних речовин, які ви не вживаєте через неправильне харчування. Можливо, ви не звертаєте уваги на питний режим або дуже мало спите. Зайнятий спосіб життя та низка обов’язків можуть змусити вас знаходити час на їжу ввечері. У будь-якому випадку, вам слід більше дбати про своє тіло, яке в довгостроковій перспективі не витримає такого тягаря. Виділіть час для себе без обов’язків і розслабляйтеся щодня на якийсь час або, принаймні, добре висипайтеся. В іншому випадку ви благаєте про більш серйозні проблеми, і щодня, коли ви викликаєте стрес у своєму тілі, воно надсилає вам "розплату" через порушене здоров'я.
pixabay.com
Стрес і паніка найчастіше зустрічаються при зустрічі з людьми, які перебільшують і перебільшують без потреби. Ви просто занадто відкриті для проблеми всіх навколо вас і несвідомо всмоктуєте негативне ставлення. Це все виснажує вас і позбавляє енергії. Так само стрес викликає у вас величезну кількість інформації з кожної сторони. Багато обов’язків та даних на роботі, проблеми чоловіка та дітей та черевики - це, наприклад, вечірні новини та негативні новини з усього світу. Ви поглинаєте квант "зла", і ваше тіло переживає стрес. Спробуйте частіше вимикати і очищати свою думку. Якщо ви щодня не бачите новин з усього світу та дому, світ не зруйнується, і ваш друг розбереться з проблемами, не маючи признання перед вами протягом години. Навчіться говорити людям «ні» і знаходьте більше часу для розумового розслаблення.
flickr.com
На вас найбільше впливають емоції, які ви дуже сильно переживаєте. Особливо негативні ситуації або важкі життєві втрати є найбільшим спусковим механізмом для вас, і ви потім вирішуєте справу занадто довго, що лише подовжує час, коли на вас діє великий психологічний тиск. Однак часто це можуть бути і ваші фобії - якщо вам не подобається тісний простір, натовп людей у громадському транспорті чи натовп людей у торгових центрах чи на різдвяних базарах. Почуття тривоги або негативні враження від нещастя інших людей буквально поглинають вас. Спробуйте навчитися визначати ситуацію, яка викликає у вас стрес або занепокоєння, і якщо це не потрібно, не залишайтеся в ній довше, ніж потрібно. Пам’ятайте, що все швидкоплинне, і навіть якщо в даний момент вам може бути погано, сонце завжди приходить після шторму. Навчіться дивитись у майбутнє з позитивними очікуваннями.
Нарешті, Рада:
Незважаючи на те, що тригер для стресу у кожного різний, а конкретні ситуації настільки різні, що вимагають різних рішень, часто зі стресом можна впоратися дуже легко. Антистрес-розмальовки для дорослих - це останній засіб для зняття стресу. Сьогодні на ринку ви отримаєте окремі книжки-розмальовки у вигляді блокнотів чи книжок, а також практичні щоденники, що містять сторінки із малюнками, які ви можете малювати де завгодно та будь-коли. Поверніться на деякий час до дитинства і забудьте про всі обов’язки та негативи в мирних справах та приємних кольорах.