Психологія харчування дозволяє позитивно та ефективно працювати над проблемами ваги, іміджем тіла, запоями та примусами. А також широкий спектр проблем зі здоров’ям, пов’язаних з харчуванням, таких як травлення, настрій, дратівлива кишка, серед інших симптомів.
У своїй практиці я виявив, що поєднання областей інтегративної гуманістичної психології та харчування є більш ефективним, виявляється ідеальним поєднанням методів для ефективного вирішення проблем з їжею та здоров’ям, не вдаючись до експериментів, які позбавляють або карають наш організм, але через стратегії, які живлять наше тіло та особистий ріст.
Я завжди намагаюся поєднувати найкращі стратегії харчування та психології харчування. Таким чином, вони більше не турбуються про те, що «слід і не слід робити», вони спостерігають і розуміють завали, і їм вдається зосередитися на собі, на тому, що необхідно для їх власного метаболізму та способу життя.
Я усвідомив, що, працюючи таким чином, проблеми зі здоров’ям та дієтою стають відправною точкою для вивчення стосунків, які ми підтримуємо з нашим тілом, відкриття нових можливостей для зростання та вдосконалення особистості.
Я думаю, що це щось цікаве, і з чого я за ці роки багато чому навчився. Психологія харчування - це те, про що ви можете почати думати відразу: що збуджує у вас акт прийому їжі, коли виникають позитивні чи негативні емоції, який характер приймає їжа залежно від контексту та хто за столом тощо. Психологія насичує всю нашу діяльність, і їжа не є винятком. Знання того, що відбувається на емоційному та мотиваційному рівні, коли ми їмо, може дуже допомогти нам змінити звички, які ми маємо.
Якщо ви хочете дізнатись більше про цю область психології харчування, психологи та дієтологи-дієтологи Idou Psicología можуть допомогти вам у вирішенні ваших труднощів та керуванні вашим самопочуттям.