Психоживлення з Ракель Л. Рубіо

Сьогодні моя черга дебютувати в блозі! Я хочу, щоб ви знали трохи більше про мене та про те, яка моя роль у Центр Лори Хорхе .

nutrition

Я Ракель Л. Рубіо, старший технік з дієтології (Col. CV 1875) і закінчила Валенсійський університет з психології (Col. CV 14819), спеціаліст Інституту ICNS зі спортивного харчування, і я навчаюся з когнітивно-поведінкової поведінки. Лікування ожиріння та розладів харчування (розладів харчування) у CETECOVA.

З якої причини я вирішив вчитися психологія після навчання в харчування? Власний досвід у світі харчування привело мене до бажання продовжувати навчання в психологія. Усі ставили під сумнів моє рішення, якщо ви вчились харчування як дивно ти робиш психологія? Тепер ти хочеш бути психолог, часто змінюються? Але те, що вам сподобалось, було не те харчування? І ще стільки запитань у тому ж ключі.

Ну, я спробую сказати вам, чому я прийняв рішення, що саме таке Психоживлення і як це може бути рішенням у деяких випадках:

Психоживлення - це дисципліна, яка об’єднує дві галузі охорони здоров’я: харчування та психологія. Це підхід, при якому ми не тільки говоримо про годування але як думки, емоції та поведінку вони можуть вплинути на наші харчові звички. Тому наші сесії мають дієтичну службу, а також стратегії та психологічну допомогу для досягнення цих цілей.

Психологія в кінці дня - це наука, що спеціалізується на встановленні нової поведінки, модифікації існуючої або на усуненні невідповідної, і це є важливими аспектами харчового лікування. Скільки ця фраза звучить як "я знаю, що я маю їсти, що для мене корисно, але врешті-решт я не знаю, що відбувається, але ні".

Від Центр Лори Хорхе, Моєю місією буде запропонувати мультидисциплінарне лікування та наявність у вас іншої послуги, яка може вам допомогти: ви не тільки отримаєте персоналізована дієта і продовольчий путівник, але стратегії та ресурси, які допоможуть вам досягти ваших цілей.

Тому, хто може скористатися цією методологією?

    • Люди, які протягом усього життя дотримувались багатьох дієт, і результати були незадовільними.
    • Для тих, хто добре знає, що їсти і дотримується здорових звичок, але хто не має необхідної «сили волі» для їх виконання, і в кінцевому підсумку не робить цього.
    • Люди з труднощами контролюють себе, коли в їжу вступає їжа, вони відчувають, що їжа має над ними владу, і вони не можуть контролювати потяг до їжі, або навпаки, вони не відчувають цього потягу та акту прийому їжі, які вони трактують як "одісею".
    • Розлади харчування, де харчування та самооцінка є справжньою проблемою.
    • Лікування ожиріння та надмірної ваги, пов’язане з проблемами самооцінки та відсутністю мотивації.
    • Люди з розладами настрою (такими як депресія, тривога ...), де симптоми цих розладів стають головною недоліком у дотриманні дієти.

Якщо вам це подобається і "цікаво" чи ви хочете дізнатись більше про цю тему, ми проведемо семінар у вересні-жовтні Центр Лори Хорхе на Психоживлення в якому ми поговоримо про деякі відповідні аспекти цієї галузі: що відбувається з нашим мозку, коли ми дієтуємо, емоційне харчування і фізичні, їжа як наркотик, наші порочні цикли та невідповідні поведінкові ланцюги, етапи змін, навчання цілі, як мотивуватися мобілізуватися до змін, техніки та ресурси для боротьби з емоційним харчуванням та досягнення свідомого харчування. .