Більшість людей, які вдаються до дієти, не беруть до уваги причини, що призвели до повноти. Завдяки дієтам ви прагнете досягти ефективного швидкого схуднення. Вони готові йти на великі жертви, але вони не бажають змінювати свій спосіб життя, звички, вони не докладають зусиль, щоб забезпечити право вибору дієти, яка відповідає їхньому організму.
При виборі дієти не враховуються такі фактори:
- Дієта строгості. Деякі люди дотримуються занадто суворої дієти, в результаті чого вони настільки виснажують своє тіло, що воно не в змозі виконувати навіть легку фізичну роботу.
-недостаточная гнучкість дієти. Людина в сучасних умовах рідко може тривалий час щодня дотримуватися одного і того ж меню. Така негнучка дієта створює дискомфорт і проблеми.
- Продукти, які можуть бути дієтичними, не завжди придатні для споживання людиною, з якої б причини це не було. Багато людей перетворюють своє життя на дієту, яка приносить жертви, навіть припускаючи наслідки.
- Популярні дієти мають суворий набір продуктів, які інакше не можна залишити без ефекту, і те, як бути людям з різними захворюваннями, включаючи алергічну непереносимість певного продукту.
- Дієта часто безкомпромісна і вимагає суворого її дотримання, що часто призводить до того, що люди з ослабленою силою волі до невдач і нестримним прожорством.
- Часто домогосподарка, будинок, підключений до дієти, змушений готувати подвійний набір страв, оскільки їжа, що складається з дієти, не підходить для інших членів сім'ї.
будь-яка дієта - це обмежений прийом певних речовин. У свою чергу це насос і орієнтація. Ніхто не відповість, коли він вибухне, і які органи можуть бути уражені.
- Постійний вибір продуктів, і часто дорогих, для тієї чи іншої дієти суттєво впливає на сімейний бюджет.
- Будь-які порушення харчування, негайно призводять до порушення обміну речовин в організмі.
Наукові дослідження показали, що люди, які намагаються схуднути через відмову в якийсь момент будь-якого з продуктів або в цілому через зменшення добового споживання енергії від прийому їжі, отже, часто страждають від розладів імунної системи.
Перед тим, як застосовувати ту чи іншу дієту, слід проконсультуватися з грамотним фахівцем, зважити всі «за» і «проти» і дотримуватися основних правил «не шкодити організму від неякісної дієти».
Автор: Анатолій Пашустин
За матеріалами: http://dietolog.com.ua/
Теги: дієта, користь, шкода
- Які фрукти та овочі дають менше газу, щоб мати можливість насолоджуватися влітку
- Вся сила Росії в рутині Володимира Путіна, щоб підготуватися -
- Безалкогольні напої, основна причина ожиріння та діабету - Ель Подер дель Консумідор
- Взаємозв'язок між харчуванням та психологією - Дієта та харчування - Валенсія
- Все про поліфеноли, їх косметичну силу, про здоров’я та як включити їх у раціон