Психотерапія - це колективна концепція методів зцілення, що здійснюються за допомогою спілкування, її історія стара як людство. Його початки можна знайти в релігійних церемоніях, монастирських рухах.

психотерапія

Розвиток наукової психотерапії був описаний у 18 столітті. століття, час застосування гіпнозу. Пізніше розгорнувся психоаналіз, позначений іменем Зигмунда Фрейда і подальший роздум його учнів. Тоді XX. "Експериментальна психологія" (біхевіоризм) почала розвиватися на початку 20 століття, а потім - особистісно орієнтована психотерапія від імені Карла Роджерса з США.

Сьогодні кількість незалежних психотерапій досягла сотень, тож можна бачити, що психотерапія майже не збігається з роботою Фрейда, як думають багато людей. Водночас паралельно з різноманітністю останнім часом спостерігаються процеси інтеграції та злиття з точки зору принципів, цілей та методів. Більшість психотерапевтів засвоїли кілька підходів, які поєднуються відповідно до цілей лікування та індивідуальних особливостей пацієнта.

Статті в темі

Самодослідження, пізнання особистості

У всіх випадках суть психотерапії полягає у самовідкритті, при якому внутрішні переживання особистості виводяться на поверхню, з ними інтенсивно працюють, а потім з цього робляться нові висновки. Сам термін психотерапія складається з серії сеансів, кожен із середньою тривалістю 45-50 хвилин. Кількість зустрічей варіюється і залежить від методу. Частота зустрічей також може коливатися в широких межах - від 5 разів на тиждень до 1 разу/місяця. Відомі короткі, навіть односидячі методи, але, на відміну від них, існують тривалі, багаторічні методи лікування.

Психотерапія - це насамперед чотиристоронні стосунки між терапевтом (підготовленим психіатром або психологом) та пацієнтом, точніше клієнтом, але багато видів психотерапії можна проводити на групових заняттях (наприклад, методи розслаблення, групи самопізнання, поведінкові терапії, сімейна терапія).

Психотерапевтичні тенденції

Пропозиційні процедури включають гіпноз, аутогенні тренування та інші методи розслаблення. Їх суть полягає в тому, щоб досягти модифікованого стану свідомості, де навіювання вказують на певну мету. Пропозиції - це спеціальні повідомлення, які викликають мимовільну реакцію одержувача, охоплюючи його суттєвий зміст. У цьому випадку увага сильно сконцентрована, але водночас послаблюється зв’язок з реальністю.

Вони можуть застосовуватися в основному для безпосереднього контролю симптомів та зменшення тривожності, і їх часто поєднують з іншими методами. Слід зазначити, що гіпноз коливається навколо більшості легенд та містифікації мирян. Реальність все ще дуже далека від зображення, поданого фільмами, але застосування цих методів вимагає спеціальної підготовки.

Найвідомішим представником глибоких психологічних методів є класичний психоаналіз, але він також включає інші варіанти, короткі динамічні терапії, психодраму, що розвиває самопізнання навіть у групових умовах, та груповий аналіз. Дія цих методів заснована на вільному мисленні та асоціаціях образів, це означає дослідження інстинктів, пригнічених почуттів, аналіз сновидінь.

Симптоми депресії

Аналітичні тенденції та їх методи

Аналітичні тенденції надають особливого значення досвіду дитинства, конфліктів та статевого розвитку, простежуючи пізніші патологічні процеси до їх розладу та зцілення завдяки цим уявленням. Психоаналіз - це тривале, навіть багаторічне лікування, під час якого життєвий досвід клієнта переосмислюється.

Методи біхевіоризму («експериментальна психологія») включають поведінкові терапії, когнітивні терапії (когнітивні процеси), тренінги детермінації (напористий тренінг). Експериментальне слово стосується не недосвідченості, а того факту, що тенденція - це робота лише з науково спостережуваними об’єктивними даними, спрямованими на вивчення стимулів навколишнього середовища та духовних реакцій на них.

Вони не вивчають патологічний симптом спеціально, але намагаються уникнути даного симптому, перевикладаючи ситуацію, яка спричинила симптом, і роблячи висновки, і таким чином остаточно усувають проблему. Вони часто поєднуються з техніками релаксації та гіпнозу для більшої ефективності та зменшення тривоги.

Суть когнітивних терапевтичних методів полягає в тому, що на поведінку людини часто впливають погано зафіксовані автоматичні думки (наприклад, "я все одно не можу цього зробити"), ці думки розпізнаються під час терапії, виявляються логічні помилки, а потім робляться спроби модифікувати розробити неповний поведінковий інструментарій пацієнта (напористий тренінг - розвиток соціальних навичок).

Під час терапії великий акцент робиться на формуванні самооцінки. Ці методи особливо добре підходять для лікування фобій, примусу, тривоги та депресії, часто в поєднанні один з одним.

Терапія для усунення бар'єрів для самореалізації

Гуманістичні (орієнтовані на людину) тенденції виникли в 1960-х. Сюди входить, наприклад, особистісна психотерапія Роджерса. При цьому основні умови психотерапії (емпатія, прийняття, довіра) культивуються на більш високому рівні, намагаються усунути перешкоди для самореалізації та більш позитивний та оптимістичний підхід, ніж підхід аналітиків, заснований на пригніченій сексуальності .

Ці методи особливо ефективні, коли людина страждає від власного світу досвіду і зайнята безглуздістю життя.

Підсумовуючи, з вищенаведених коротких описів видно, що зараз існує безліч видів терапій плечей, які можуть бути дуже корисними для лікування психічних та психосоматичних проблем у професійних руках. Їх можна використовувати окремо або в поєднанні з ліками. Вони значно покращують шанси на одужання, зменшують ймовірність рецидиву. Давайте посміємо з цим жити!

Джерело: WEBPeteg
Наш медичний автор: доктор Золтан Діня, головний психіатр

Рекомендація до статті

Своєчасно лікуючи початкові симптоми, ми навіть можемо вилікуватися вдома. (х)

Сухість піхви не рідкість у менопаузі, але її можна лікувати. (х)

Багато людей живуть з необробленим духовним тягарем, оскільки не можуть бути незалежними, здоровими в молодості та не тільки.

Напевно, багато хто вже відчував, що в молодості, а пізніше вони не можуть жити самостійним життям, вони захоплені потребами батьків.