У нашому неспокійному житті, де стрес є щоденним гостем, важко залишатися спокійним і безтурботним. Наскільки ви здатні подолати хвилювання, викликане повсякденними конфліктами, і впоратися з ними з лаконічним спокоєм? Щоб це дізнатись, пройдіть тест нижче - без жодної суєти!

ваша

1. Ви повинні скласти звіт про роботу для свого начальника наступного ранку, і ви навіть не написали жодного рядка до полудня. Що ти робиш у такій ситуації?
а) Робіть роботу в надзвичайно стресовому стані в другій половині дня.
б) Спокійно складає проект звіту і працює над ним навіть після робочого часу.
в) Він не хоче вступати в конфлікт зі своїм начальником (найменше через конфлікт) і, прикриваючи нервозність, просить перепочинку.

2. Він просить свого партнера принести хліб, який приходить з роботи додому, - але він приходить з порожніми руками. Як ви сприймаєте свою неуважність?
а) Він нападає на нього і розмовляє з цим питанням у все більшому тоні. Він відправляє його назад за хлібом і водночас лає його: не можна вірити ні найменшому.
б) Він не свариться з ним, але заспокоює: вам навіть не потрібно спускатися до магазину, бо в морозилці повинен бути заморожений хліб.
в) Він гуркотить у собі, але з зовнішньою посмішкою каже йому, що нічого не в порядку.

3. У супермаркеті ваша дитина влаштовує сценку про те, що ви купуєте йому дорогу іграшку. Яку реакцію це викликає у вас?
а) Він кричить, щоб не вимагати постійно і нічого йому не купує.
б) Поясніть їй, що не можна купувати все, що подобається, і терпляче чекайте, поки дитина заспокоїться.
в) Він купує йому дешеву іграшку, щоб заспокоїти його, але в глибині душі він дуже нервує через істерику.

4. Застрягши в пробці, водій автомобіля позаду вас не звертає уваги під час телефонного дзвінка і стикається з вашим автомобілем ззаду. Як ти з ним розбираєшся?
а) Він сердито вискакує з машини і виливає на нього повену прокльонів.
б) Вийдіть з машини, подивіться, яку шкоду було завдано, і оскільки на бампері майже нічого не видно, це просто попереджає водія іншого автомобіля: навіть якби він не дзвонив, навіть цієї проблеми не сталося б.
в) Пригнічуючи свою нервозність, він виходить з машини, оцінює, яку шкоду він наніс, а потім обговорює з водієм її врегулювання.

5. Коли ви відчуваєте, що ваша нервозність зростає в тій чи іншій ситуації:
а) Він видає свій гнів, бо вважає, що це найкращий спосіб заспокоїтися.
б) Знайдіть час, щоб розслабитися або зробити дихальні вправи.
в) У вас це трапляється рідко, оскільки ви, як правило, правите собою.

6. Стоячи в черзі, хтось штовхає перед вами. Як він на це реагує?
а) У супроводі потужних слів на нього нападає право робити це.
б) Він бурчить на себе, а потім без всяких сварок попереджає вас, що ви стояли перед ним.
в) Він нічого не говорить, а тим часом ображає, що не варто цим дратуватись.

7. Ваш колега виконував зустрічну роботу над одним із їх загальних завдань, що також кидає на вас погане світло. Що ти йому кажеш?
а) Він говорить це гнівними словами і каже, що більше не працює з ним.
б) Подумайте, що він повинен сказати заздалегідь, і перелічіть свої помилки без будь-яких образ.
в) Він маскує свій гнів і цілеспрямовано націлює свою поверхневу роботу.

8. По сусідству вечірка, і музика голосно звучить до ночі. Що ти тоді робиш?
а) Він кілька разів виступає з ними, а потім кидає виклик поліції.
б) Підійдіть до них і попросіть їх приглушити музику.
в) Ви не хочете поганих добросусідських стосунків, тому волієте спати з берушами.

РЕЗУЛЬТАТ

Якщо що "the)" мають відповіді в більшості:

Ви нервовий тип

На даний момент вам здається абсолютно неможливим прожити спокійне, безтурботне життя. Навпаки, ви нервуєтесь про все і зазвичай неправильно розподіляєте свій час, що нервує ваші нерви. Йому важко контролювати себе і, як правило, робить непропорційно великий роман з більш-менш незручностей. Вам обов’язково потрібно змінити цю поведінку: свідомо намагайтеся приборкати свою дратівливість, свої гнівні реакції. Таким чином, ви не зможете піти далі, тому що від вашої нерви буде страждати велика нервозність. Якщо ви відчуваєте, що не можете самостійно впоратися зі своєю проблемою, займіться йогою або регулярно виконуйте вправи на розслаблення, спираючись на поради фахівця.

Якщо "(B)" мають відповіді в більшості:

Ви вдумлива, спокійна фігура

Він може легко керувати своїми вдачами і контролювати себе. Вас одразу не дратуватимуть ні дрібниці, ні більш далекосяжні проблеми, несприятливі для вас. Зазвичай це дратує себе лише в крайньому випадку, тобто коли ситуація насправді це виправдовує. Але навіть тоді він здається спокійним, бо лише вкрай рідко може замаскувати свої екстремальні емоції та вдачі перед зовнішнім світом. Отже, оточуючі вважають його вдумливою, спокійною людиною, від якої можна чекати вирішення конфліктних ситуацій. Намагайтеся підтримувати рівновагу, тверезий спосіб мислення, який не обумовлений вашим вдачею. Це приносить користь як вашому здоров’ю, так і вашим особистим стосункам.

Якщо "(C)" мають відповіді в більшості:

Ви просто, здавалося б, спокійна людина

Якщо ми заявляємо про свою спокійну людину, ми не обов’язково малюємо вашу реальну картину, тому що він любить вгамувати свій характер. Дуже мало хто міг бачити вас у неспокійному, нервовому стані. У той же час він хоче показати занадто гарну картину себе, оскільки на нього ніколи не впливає його вдача. Тому він не любить сприймати конфлікти, бо тоді його емоційні реакції стають легшими. Оскільки ви їх зазвичай не показуєте, люди навколо вас навіть не знають, як це насправді. Тож припиніть намагатися залишатися «нейтральним» і більше покладайтесь на своє справжнє «Я», свої емоційні реакції.