Ви не будете стріляти з цим делікатесом! Дослідження показали, що насіння чіа покращують кров’яний тиск, рівень холестерину і, таким чином, допомагають підтримувати здоров’я серця. Крихітні насіння, крім того, що вони здорові, цікаві ще й своєю особливою гелеутворюючою здатністю: вони насичують вас на довгі години, тому насіння чіа довго не голодують після вживання їжі. Крім того, головне, це крихітне ядро є потужною підмогою для позбавлення від зайвих кілограмів !
Ви можете просто змішати його з водою, але можна також збризнути йогуртом, крупами та смузі. Однак останнім часом найпопулярнішим є використання пудингу. Вболівальники Норбі спалюють пудинг з чіа в гарячці, ділячись смачнішими рецептами у Facebook. Ми покажемо вам пару ваших улюблених!
Пудинг з малинового чіа
Інгредієнти:
- 2 дл мигдального молока
- 2 столові ложки насіння чіа
- підсолоджувач за смаком
- малинове пюре
Підготовка:
Змішайте інгредієнти і поставте в холодильник на 4-5 годин або на ніч.
Шоколадно-кокосовий пудінг чіа:
- 2 дл кокосового молока
- 1 чайна ложка какао-порошку
- 1 столова ложка кокосових шматочків
- 2 столові ложки насіння чіа
- Підсолоджувач
Підготовка:
Зварити кокосове молоко з какао-порошком та кокосовою стружкою, а потім охолодити. Потім додайте насіння чіа та підсолоджувач за смаком. Потім поставте в холодильник на одну ніч.
- Цей новий дієтичний шаленство переповнився пінистими їжачками від млинців! Ріпост
- Дієтичний верхній десерт! Зберігайте шоколадно-полуничну сирну бомбу - Ripost
- Бомбастичний дієтичний гарнір Їжте це замість картоплі фрі, і ви схуднете! Ріпост
- Наповнювачем угорського делікатесу тут є дієтична гармата холодів - Ріпост
- Найкращий дієтичний сніданок Їжте це замість хліба, і ви схуднете! Ріпост