Починається зима, а разом з нею з’являються її типові кольори та смаки. Шоколадний пудінг чіа з апельсиновою глазур’ю - ідеальний початок нового дня! Ви можете приготувати його за ніч і насолодитись наступного дня: це ідеальний легкий і корисний сніданок, якщо ви поспішаєте! Це також буде чудово під час різдвяних свят. Виробництво займає буквально 5 хвилин і "готове" за одну ніч! Я впевнений, що це стане одним з ваших улюблених сніданків, десятків чи ласощів.

солодкий

Звукове лікування або звукове лікування - це не тільки прекрасний спосіб розслабитися і заспокоїтись, але це також можливість глибше заглибитися в себе або відкрити простір для самолікування. Детальніше про це нам розповість Лучка Носко.

У передріздвяний період весь світ, здавалося, занепав. Ми поспішаємо набагато більше, щоб потім змогли набагато більше уповільнити. Ми купуємо набагато більше, тому що різдвяні рекламні ролики відтворюють нам правильну емоційну струну, поки вони не переконують нас, що якщо ми не даруємо своїм коханим багато великих і дорогих подарунків, нам насправді не до них. Всі ці вогні, запахи, музика у багатьох викликають не добробут та близькість, а стрес та перегони. Зазвичай цей період починається десь на початку листопада (ви відчуваєте, що це все швидше і раніше кожного року?) І закінчується після Нового року.

У деяких країнах люди вирвалися з ланцюга до такої міри, що їх споживча поведінка почала впливати на здоров’я нашої планети в ці дні. Наприклад, у США з’явився спеціальний термін, що описує відходи, які американці виробляють під час Різдва: Свято відходів. Їхні відпускні відходи на 25% перевищують середньорічні показники. Враховуючи той факт, що США святкують свята ще з Дня Подяки, це близько 6 мільйонів тонн ДОДАТКОВИХ відходів! Це цілих 40 літаків Boeing 747. Плюс! Таким чином, пересічний американець здатний утворити до тонни відходів під час канікул. Не дивно якби всі ми у світі мали ті самі звички та поведінку споживачів, що і в Америці, нам було б потрібно майже 5 планет на рік.

Ви також іноді відчуваєте себе чимось нездоровим? Картопля фрі для мене спокуса. Але думка плавати в олії мене завжди знеохочує. Тому я приготував капусту, запечену в духовці. Я також можу насолодитися вечерею з чудовим купанням. Спробуйте, вони неодмінно скуштують і вас.

Раніше ананаси були символом багатства та розкоші, сьогодні вони користуються більшою доступністю, і справді кожен може насолодитися їх екзотичним смаком. Ці тропічні фрукти багаті вітамінами, мінералами, ферментами та антиоксидантами. Вони допомагають зміцнити імунну систему, побудувати міцні кістки, очистити шкіру, допомогти травленню тощо. Незважаючи на дивовижну солодкість, вони низькокалорійні. Давайте детальніше розглянемо секрети, які він приховує:-).

Це смачне осіннє блюдо поєднує гостру курку з характерним вершково-яблучним соусом, який сподобається всій родині! Всього 1 каструля і 30 хвилин, і це все, що нам потрібно для цього простого і смачного рецепту. Яблука настільки універсальні, що надають їжі глибину, текстуру та смак. Нехай вас не бентежить м’який погляд, щоб спробувати цей рецепт. Аромат самої їжі п’янить!

Кожен з нас, безумовно, стикався з не дуже приємними м’язовими судомами нижніх кінцівок. Іноді вони з’являються відразу після фізичних вправ, інший раз під час ходьби, плавання або вночі. Вони впливають на молодші та старші роки, і їх причини можуть бути різними через те, що подальше лікування або профілактика до них різні.

Це освітлює шкіру, усуває зморшки, підтримує утворення колагену, зміцнює губи, сприяє виведенню токсинів з організму ... і багато інших переваг приносять регулярні фізичні вправи в гімнастиці обличчя. Коли починати? Не має значення, які вправи? Скільки і як часто йому присвячувати? На ці та багато інших питань відповіла Іветка Штецова, вчитель гімнастики обличчя. Розслабтеся і рухайте обличчям:-).

Без цього супу осінь для мене не осінь. Це нагадує мені моє дитинство, коли ми поверталися "з грибів", і поки їх чистили, цей суп варили і пахли по всій хаті:-). Підготуйте і мій улюблений рецепт.

Інтерв’ю із Зузанькою справді прекрасне. Я обов’язково рекомендую приготувати з ним гарний чай чи каву та влаштуватися з комфортом. Ми сподіваємось, що після прочитання ви отримаєте хорошу дозу мотивації, а потім ви одразу ж відпрацюєте відео з нами.