Я продовжую говорити про "прожитковий мінімум", адже саме це слово вживається, коли вони прописують вам скинути кілька кілограмів.
Але ти вже знаєш, що я ненавиджу щасливе слово, бо якщо ти не навчишся їсти або годувати себе по-іншому і повернешся до своїх попередніх звичок, ти знову бездоганно набереш вагу.
Коли ви хочете схуднути на кілька кілограмів, вам не слід їсти просто варені та «тарілки» ... які прописані в усіх "прожитковий мінімум" втрати ваги, і які, в довгостроковій перспективі, такі нудні, незалежно від того, скільки "ласки" ви хочете кинути на них, якщо не багато традиційні рагу що ніколи не радили.
Можна зробити дуже багаті та різноманітні рагу, звичайно збалансований, це можна зробити менш ніж за 15 хвилин, і це для зручності та прибутковості може заморозити.
Крім того, їх може взяти решта членів сім’ї, подаючи більшу тарілку або додаючи більшу кількість будь-якого з інгредієнтів, які є в рецепті.
Найбільший важливо це знати як маніпулювати всіма цими інгредієнтами, щоб вони були низькокалорійними.