Ця апетитна ложкова страва енергійна, з низьким вмістом жиру та забезпечує клітковиною, йодом, високоякісними білками та антиоксидантними вітамінами, які уповільнюють клітинне старіння.
28 лютого 2018 р., 11:12
ВСІ ПЕРЕВАГИ ЦЬОЇ СТРАВИ
Сепія
З низьким вмістом жиру та калорій Цей головоногий широко використовується в середземноморській кухні та в азіатській кухні. Як і більшість молюсків та молюсків, каракатиці виділяються високим вмістом у високоякісний білок, внесок більшості незамінні амінокислоти.
Крім того, він є чудовим джерелом вітаміну Е, антиоксиданту, який допомагає запобігати таким захворюванням, як рак.
Каракатиця також дає нам велика різноманітність мінералів такі як фосфор, залізо, кальцій, калій, цинк, натрій і магній, і його вміст у йод, що регулює рівень енергії, рівень холестерину та нормальне функціонування клітин. Так само зміцнює волосся, шкіру та нігті.
Ви повинні врахувати свої високий вміст холестерину, тому людям з високим рівнем холестерину рекомендується помірковати споживання.
Картопля
Вони є чудовим джерелом вуглеводів, які нам забезпечують Енергія для нашого тіла. Картопля також забезпечує клітковина отже вони є їжею ситий що полегшують функція травлення та кишечника. Вони дуже багаті вітаміном В6, необхідним для оновлення клітин, щоб підтримувати наші здорова нервова система і збалансувати наш настрій.
Картопля також забезпечує вітаміни групи В, які нам допомагають захищають артерії і підтримувати здорова шкіра. Вони також мають властивості сечогінний засіб завдяки високому вмісту калію, тому вони дуже підходять для гіпертонії, циститу або запалення простати. Вони також є природним заспокійливим і заспокоюють ревматичні болі та судоми.
Помідори
Однією з найбільших переваг помідора є те, що він є потужний антиоксидант завдяки вмісту лікопіну, речовини, яка запобігає тим, що вільні радикали дегенерують наші клітини уповільнює процес старіння.
Ця чеснота помідора допомагає нам захиститися від дегенеративні та серцево-судинні захворювання та деменції, крім запобігання появі різних видів Рак, такі як молочна залоза, легені, простата, шийка матки, сечовий міхур та шлунок.
Це також покращується зір, здоров’я кишечника і захищає від інфекції сечовивідних шляхів. І настійно рекомендується для курців, починаючи з помідорів протидіє дії тютюну завдяки двом його компонентам - кумаровій та хлорогеновій кислотам, які мають важливе значення у боротьбі з нітрозамінами, канцерогенними речовинами, що викликають рак легенів.
Цибуля
Цей овоч, необхідний у будь-якому збалансованому харчуванні, є одним із тих, що забезпечує найбільшу користь для нашого здоров’я. Серед його чеснот є і його сечогінну дію, тому дуже важливо, щоб люди з гіпертонія, камені в нирках або подагра.
Крім того, він має властивості очищення оскільки це допомагає виводити токсини, стимулювання роботи печінки, підшлункової залози та жовчного міхура. Цибуля також є потужним кардіопротекторна і допомагає у профілактиці Рак.
Зелений горошок
Ця зелена бобова культура забезпечує безліч вітамінів, таких як А, С, К, фолієва кислота і тіамін, що впливає на Гарний настрій, і мінерали, серед яких залізо, калій і фосфор. Це також забезпечує клітковина і допомагає регулювати рівень холестерину та знижує рівень цукру в крові. Також горох є антиоксиданти, нежирна і дуже енергійна.