молочної

Рак молочної залози: вживання насіння льону може знизити смертність до 70%

Звичайна медицина продовжує тиснути на жінок робити щорічні мамографії як спосіб захисту від смертельної епідемії раку молочної залози. Однак мамографії нічого не роблять для запобігання захворюванню або покращення рівня виживання. Але це дивовижне маленьке лляне насіння.

Десятки досліджень виявляють протиракові ефекти льону. Дослідники з Університету Торонто ознайомилися з літературою, щоб відповісти на запитання щодо сполук, що містяться в лляному насінні, та їх ефективності у зменшенні ризику раку молочної залози та росту пухлин, а також чи корисні насіння льону взаємодіють із насінням льону.

Вони розглянули in vitro, тваринні, спостережні та клінічні дослідження щодо лляного насіння та лляної олії, а також лігнанів, що містяться в лляному насінні.

Лігнани - це клас фітоестрогенів або рослинних естрогенів, які також діють як антиоксиданти. Інші продукти також містять лігнани, такі як кунжут, соняшник та гарбузове насіння, зерно (жито, ячмінь, пшениця та овес), брокколі та квасоля. Але льон у сотні разів перевищує кількість лігнанів, ніж будь-який інший.

Огляд університету Торонто задокументує дивовижну силу льону для запобігання та уповільнення зростання раку молочної залози. Ось що говорять дослідження:

• Більшість досліджень на тваринах показують, що дієта з 2,5% -10% лляного насіння або еквівалентна кількість лігнану або лляної олії зменшує ріст пухлини.

• Дієта, що складається з 10% лляного насіння та еквівалентної кількості лігнанів, не заважає, а навпаки, підвищує ефективність тамоксифену. Дієта 4% льонової олії підвищує ефективність трастузумабу/герцептину.

• Спостережні дослідження показують, що споживання лляного насіння та лігнану, виведення сечі або рівень сироватки крові пов'язані зі зниженим ризиком раку молочної залози, особливо у жінок в постменопаузі.

• Лігнани знижують смертність від раку молочної залози на 33% до 70%. Вони також знижують смертність від усіх причин на 40% -53%. В обох випадках лігнани не знижують ефективність тамоксифену.

• Клінічні випробування показують, що прийом 25 г на добу лляного насіння (що містить 50 мг лігнану) протягом 32 днів зменшує ріст пухлини у хворих на рак молочної залози.

• Прийом 50 мг лігнану протягом одного року знижує ризик раку молочної залози у жінок в пременопаузі.

Насіння льону захищають жінок від раку молочної залози кількома способами. Ось лише декілька:

• Насіння льону зменшують розмноження клітин пухлини. При вживанні в їжу лігнани в насінні льону розщеплюються бактеріями в кишечнику на 2 естрогеноподібні сполуки, які циркулюють через печінку. Ці сполуки були протестовані в дослідженнях на тваринах для запобігання раку молочної залози шляхом запобігання росту пухлини.

• Лігнани блокують кровопостачання пухлини. Пухлинам потрібен ангіогенез (нові судини) для постачання кисню та поживних речовин для росту. Насіння льону пригнічують фактор росту, необхідний для стимулювання ангіогенезу згідно з дослідженнями на тваринах.

• Лігнани зменшують вироблення естрогенів. Лігнани блокують ароматазу, фермент, який бере участь у виробленні естрогену. Блокування ферменту зменшує вироблення естрогену. Високий рівень естрогену пов’язаний із зростанням раку молочної залози.

• Лігнани блокують рецептори естрогену. Фітоестрогени, такі як лігнани, за оцінками, в сотні разів слабкіші за людський естроген. Але ці рослинні естрогени стикуються з рецепторами естрогену і запобігають активності сильніших людських естрогенів, які стимулюють рак та ксеноестрогени навколишнього середовища. Таким чином, його ефект схожий на ефект протипухлинного препарату тамоксифен.

• Лігнани допомагають виробляти більше захисних естрогенів. Естроген розщеплюється в печінці на три різні метаболіти. Два з цих метаболітів пов’язані з ростом клітин раку молочної залози. Але третій тип, естрон 2-ОН, не стимулює ріст раку і вважається захисним. Лігнани впливають на те, як печінка розщеплює естроген, стимулюючи більшу кількість захисного естрону 2-OH і меншу кількість інших метаболітів, що викликають рак.

• Насіння льону зменшують ризик метастазування. Насіння льону може суттєво зменшити випадки метастазування. У дослідженні на тваринах дієта з високим вмістом насіння льону зменшила частоту метастазування на 82% порівняно з контрольною групою.

Попередній мета-аналіз показав, що лляне насіння може запобігати та вбивати рак молочної залози.

Він цитував спостережні дослідження, які свідчать про те, що споживання льону може:

• Знизити ризик первинного раку молочної залози на 18%.
• Поліпшення психічного здоров'я хворих на рак молочної залози на 76%.
• Зниження смертності хворих на рак молочної залози на 32%

Додавати до свого раціону лляне насіння, захисне від раку, просто.

Багато досліджень показують, що ефективним є лише 25 грам (2,5 столові ложки) на день. Дослідження також показують, що до 40 грамів на день безпечно для жінок у постменопаузі.

Вибирайте насіння льону золотистого або коричневого кольору, але переконайтеся, що вони органічні, щоб уникнути різноманітності агрохімікатів.

Подрібніть насіння в кавомолці. Але мелений льон прогіркне, тому подрібніть його лише на тиждень і зберігайте в герметичній тарі в холодильнику або морозильній камері.

Додайте 1 - 2 столові ложки в крупи, смузі, йогурт або салати. Ви також можете додати його до запеченого хліба та булочок. Прагніть до 2-4 столових ложок на день, але нарощуйте до цього поступово, щоб ваша травна система адаптувалася до великого вмісту клітковини.