Крижаний душ після пробудження - це не божевілля, зловживання чи дурість. Це шлях до здоров’я, щастя, гарного настрою та життєвих сил. Навіть під час тріскучої зими.
Зачекайте, поки нагріється душ
Хоче міцних нервів і особливо глибокого дихання. Ну, а приймати холодний душ замість теплого - це, мабуть, найкраще рішення, яке ви можете прийняти вранці. Основа - триматися під холодом досить довго.
Кількість хвилин точно не визначена, але основою вважається стан, коли ти починаєш відчувати розслабленість і вода вже не здається крижаною, а навпаки, ти починаєш відчувати дивне тепло.
Це момент, коли все зло починає обертатися на добро. При охолодженні рівень кортизолу в крові починає стрімко зростати, але лише тимчасово. Тепло закривається всередині, кровоносні судини починають стискатися і м’який біль починає виробляти гормони щастя.
Краще цілий день
Він просто хоче розпочати. Рівень ендорфінів подряпаний до висоти після душу і ти відчуваєш, ніби летиш. Це навіть краще, ніж секс. Ну, не безпосереднє впровадження, а відчуття після цього.
Це навіть не можна порівняти, і раптом вам захочеться прийняти душ у крижаній воді замість того, щоб займатися любов’ю вранці. Найкраще це оптимізм від ранкового душу може тривати цілий день. Крижані краплі на воді - це своєрідний мікроелектрошок для організму, який успішно пригнічує депресію.
Замість того, щоб зробити грип
Забудьте про твердження, що ви отримуєте запалений сечовий міхур від холодної води. Навпаки. Той факт, що ви хворієте на морозі, є результатом того, що ваше тіло не звикло до холоду, і його робота імунної системи знижується. Якщо ви звикнете до ранкової застуди, вам навіть не знадобляться щеплення від грипу, і ви назавжди позбудетеся застуди від змін погоди.
Це також впливає на хронічне запалення
Активна холодна вода ви боретеся з розсіяним склерозом, артритом і, наприклад, хронічним запаленням. У той же час холод зміцнює судини, які стають більш гнучкими і тому можуть протистояти серцево-судинним захворюванням цивілізації.
Приходьте худнути під душем
У нас є хороші новини для жінок, які шукають будь-який спосіб спалити жир. Завдяки тому, як активізуються м’язи та обмін речовин, ви можете спалювати під душем 3-4 кілограми чистого жиру на рік. Звичайно, душ повинен бути холодним.
Красивіше і молодше
Що ще гірше, ти завжди виходиш із холодного душу, як більш красива і молода жінка. Шкіра підтягується і заживає від запалення. Що стосується волосся, це шлях до їх здорової форми, оскільки холодна вода не вимиває стільки олій, і вам не доведеться користуватися кондиціонерами.
Перевищення зони комфорту
У той час, коли все підпорядковане комфорту та легкості життя, забувається один важливий аспект, який тримає наш розум та тіло на готовності. Він перетинає зону комфорту. Тому що за цим починаються пригоди, веселощі та реальне життя.
Жінки, які почали приймати душ вранці, як у середні віки, говорять одне. Це відкриття дверей до більш життєво важливого життя. Також завдяки тому, що ваше тіло буде більш кисневим, а ви - свіжішим. Крім того, ви економите гроші, оскільки холодна вода, хоч і здоровіша, дешевша за гарячу.