Якби сьогоднішні двадцяти-двадцятирічні діти провели опитування серед своїх батьків, бабусь і дідусів, чи не було у них у цьому віці постійно болі в попереку, шиї чи плечах, вони, швидше за все, отримали б негативні відповіді. Значна частина сучасного молодого покоління бореться з хребтом, шиєю, талією та болями в спині. За словами доктора Гези Балінта, генерального директора ORFI, неповнолітні болі в суглобах здебільшого зумовлені цивілізаційними причинами.

Однією з найпоширеніших проблем, що виникають у молодому віці, є т. Зв розтяжність суглоба (гіпермобільність). Певною мірою цілком природно, що ми більш гнучкі в молодому віці через розкутість суглобів. Однак у міру зміцнення м’язів наші суглобові токсинні смуги також потовщуються. Однак для цього також потрібен певний ступінь фізичної активності, що зміцнює смугу, яку можна досягти, розтягнувши м’язи.

артроз

Більшість молодих людей сьогодні, на жаль, не виконують достатньо фізичної роботи, тому їх суглоби довго залишаються вільними і можуть розтягуватися. Наприклад, ліктьовий суглоб може виходити за межі 180 ° і легше пошкоджуватися.

За відсутності регулярної фізичної роботи м’язи молодих людей не пристосовуються до свого зросту. Сучасне молоде покоління в основному набагато вище, що збільшує навантаження на хребет. Якщо м’язи недостатні, дрібні суглоби між хребцями можуть розтягуватися, смикатися, і це може спричинити сильний біль. Однак вправи - це не лише зміцнення м’язів. Міцність, стійкість і вміст вапна в наших кістках в кінцевому рахунку визначаються роботою м’язів. Якщо ми недостатньо займаємось фізичними навантаженнями, наші кістки худнуть, що може призвести до остеопорозу.

На думку доктора Балінта, поперечне просідання, тобто гусяча стопа, також може спричинити неповнолітні болі в суглобах, змінюючи статику тіла. Якщо поперечна раковина не виправлена ​​вчасно і належним чином, біль через статичну зміну сповзає спочатку в ногу, а потім через стегно до талії.

Зазвичай ми недостатньо займаємось фізичною роботою чи спортивними діями, тому, коли віддаємо голову спорту чи сапам, ми робимо це без досвіду. Те, що ми робимо без досвіду, включає більше роботи з м’язами та енергії. Вправи дійсно ефективні, якщо їх не робити за допомогою судом.

Наприклад, більшість людей пишуть так спазматично, що це перевантажує наші м’язи і викликає біль у довгостроковій перспективі. Відомий письмовий корч, як правило, змусить вас ще більше засмутитися і ще більше судомно схопити ручку, що може спричинити додатковий біль.

Подібне замкнене коло виникає через біль у суглобах, спричинену перевтомою та нервозністю. Коли ми нервуємо, наші м’язи напружуються, стискають в них судини, тому м’язи не отримують достатньої кількості крові. Це рано чи пізно призведе до болючих м’язових вузликів. Коло замикається, коли ми ще більше нервуємо через біль, стаємо ще більш судомними, ще більше розтягуємо м’язи. М’язові вузли, спричинені таким стресом та судомами, часто мають психічне походження, тому їх лікування також можна досягти шляхом розслаблення. Крім того, фахівець вважає важливим регулярно працювати над профілактикою та лікуванням неповнолітніх болів у суглобах.