За допомогою кількох простих домашніх методів ми можемо не тільки пришвидшити одужання, але й зменшити симптоми та покращити настрій.

Немає ліків від вірусних інфекцій верхніх дихальних шляхів: у більшості випадків найкращим лікуванням є постільний режим, відпочинок та час - і деякі усталені домашні практики.

знати

Симптоми грипу та застуди

З жовтня до середини весни майже немає людей, будь то діти чи дорослі, які хоча б раз не хворіли на інфекцію верхніх дихальних шляхів. Природно, є люди, які навряд чи відчувають, що з їх організмом щось не так, але інших хвороба може довго збивати з ніг. На жаль, нам часто доводиться стикатися з цими захворюваннями, навіть якщо ми робимо все можливе, щоб уникнути зараження (тобто ми часто миємо руки, їмо багато овочів і фруктів, висипаємось і, якщо це можливо, проводимо якийсь час на відкритому повітрі) .

Найпоширенішими симптомами інфекцій верхніх дихальних шляхів, риніту, застуди та грипу є: закладеність носа і нежить, біль у горлі, кашель і чхання, головний біль, втрата апетиту, загальна слабкість або жар або температура. Ліки, рекомендовані від інфекцій верхніх дихальних шляхів, також можуть полегшити ці симптоми, роблячи дні одужання більш стерпними, але є також деякі домашні засоби, які можуть допомогти.

Полегшення дихання

Закладеність носа і нежить, пов'язані з інфекціями верхніх дихальних шляхів, є надзвичайно неприємними симптомами і часто навіть порушують наш нічний відпочинок, якщо ми не отримуємо повітря. Крім того, патогени можуть легше розмножуватися, прилипаючи до секрету. Тому важливо якомога ефективніше розпушувати та видаляти секрети (наприклад, через видування носа).

Це може бути дуже ефективним у цьому ефірна олія або трави на пару: закип’ятити 3-4 деци води, вилити в миску, потім накрити рушником над головою і обережно нахилитися над мискою. Спробуйте вдихати пар принаймні п’ять хвилин. У воду можна покласти чайне дерево, м’яту перцеву або воду ефірна олія евкаліпта, або чебрець материнка також. Якщо розпарювання нашого обличчя вважається не таким приємним, гаряча трав’яна або ефірно-олійна ванна може бути ефективною (вона також може бути корисною для хворих м’язів і суглобів)! Однак готувати на пару не рекомендується маленьким дітям, вагітним жінкам і тим, у кого високий кров'яний тиск або проблеми з серцем.

Практикує проти ангіни

Одне з найпростіших та найефективніших методів лікування для полегшення болю в горлі a полоскання солоною водою. Змішайте 1 чайну ложку солі в склянці теплої води, змийте ковтком, а потім виплюньте. Варто повторювати кілька разів на день! Солона вода не тільки знімає неприємні симптоми, але також може допомогти в боротьбі з патогенними мікроорганізмами та зростанням хвороботворних бактерій у горлі. Полоскання розведеним і також з яблучним оцтом, приправленим медом!

Якщо біль у горлі супроводжується хрипотою або незручними відчуттями подряпин, можливо, ви захочете забезпечити достатню вологість повітря у своєму будинку, наприклад випаровування використання. Це пов’язано з тим, що сухе повітря може додатково дратувати вже використовувані дихальні шляхи та слизові оболонки. Звичайно, рекомендується утримуватися від куріння та тютюнового диму під час хвороб!

Що ми їмо для зцілення?

Кілька досліджень це вже показали бульйон, повний овочів він не тільки корисний для душі, але і містить поживні речовини, які допомагають лікувати: суп сприяє заміщенню рідини та солі, наприклад, він легко засвоюється та має смак навіть для тих, хто в іншому випадку не має апетиту. Якщо ви не любите їсти варені овочі або просто м’ясо, ви також можете приготувати крем-суп, змішавши інгредієнти! М’ясний або овочевий суп варто ароматизувати спеціями, які століттями використовувались проти хвороб; такі як a імбир, часник, цибуля або куркума.

За методом наших бабусь, гарячий, медовий чай, такий як липа, бузина або шипшина, особливо хороший під час хвороби. Дійсно, трави, надзвичайно позитивний вплив рідини та меду може пришвидшити наше загоєння, але варто дати чаю трохи охолонути перед змішуванням у меді (щоб його активні інгредієнти залишалися). Однак, якщо ви відчуваєте, що для болю в горлі краще підійде більш прохолодна їжа чи напій, можете спробувати фрукти крижаний "льодяник" є. Холод може полегшити неприємні симптоми і, всупереч поширеній думці, не викликає інфекцій.!

Якщо вам погано, зверніться до лікаря

Незалежно від методу домашнього приготування, з якого ми сподіваємось на одужання, іноді також може бути неминуче поговорити з лікарем. Бактеріальні інфекції, які потребують прийому ліків, можуть атакувати наш організм одночасно з вірусними інфекціями або відразу після них.

Обов’язково зателефонуйте своєму лікарю:

  • якщо наш стан не покращиться (або просто погіршиться) протягом 5 днів,
  • якщо у нас дуже сильний біль,
  • якщо ми не можемо ковтати або просто відчуваємо труднощі, біль викликається диханням,
  • якщо у вас постійно (навіть протягом декількох днів) висока температура,
  • якщо ми відкашлюємо густі виділення або виявляємо кров у слині, кашляють виділення,
  • і обов’язково зателефонуйте своєму лікарю, навіть якщо у вас є підозра на коронавірусну інфекцію!