Питна вода важлива протягом дня. Але що зробить питна вода з нашим організмом вранці під час пиття води натщесерце? Насправді корисною може бути "лише" чиста вода?

питна

Якщо ви будете насолоджуватися більшим обсягом води щоранку, ви будете приємно здивовані різними позитивними ефектами. Про це говорять не лише кілька досліджень, але в основному люди, які пробували цей ритуал щонайменше 30 днів. Через цей відносно короткий час ви освіжите, зміцните і підтримаєте організм за допомогою декількох його складних і складних хімічних процесів.

Рання питна вода підходить кожному, оскільки ми можемо пристосувати її до свого організму, режиму та обставин.

Спробувати вранці пийте теплу, теплу і холодну воду (але не крижану!).

Спробувати різні обсяги. У будь-якому випадку приємно поступово (хоча і рік) дістатись до обсягу в півлітра. Не потрібно пити його на колишньому. Все, що вам потрібно зробити, це випити його, скажімо, протягом півгодини, але в той же час це буде щонайменше 15 хвилин. перед їжею. Тож ідіть на це, тільки не забувайте 😉

У чому ви можете переконатися самі після місяця вживання води вранці?

1. Ви починаєте відчувати більше енергії

Через тиждень-два ви відчуєте, ніби з нізвідки тече нова енергія. Вранці ви виявите, що вам не потрібно стільки гострої кави для завантаження, як раніше. Протягом дня ви виявите, що ви не такі втомлені, як раніше.

2. Зменшіть свою вагу

Ви хочете скинути кілька (або більше) кілограмів, щоб схуднути? Вода натще поліпшить і пришвидшить ваш метаболізм, що призведе до того, що ви набираєте вагу на кілька кілограмів легше після перших тижнів, навіть незважаючи на те, що ви не змінили своїх харчових звичок. Ви не будете відчувати голод або різні страви після їжі. Не тому, що ви налили воду в шлунок і нічого іншого туди не поміститься, а тому, що ви дали своєму тілу те, що воно від вас потребувало.

3. Незабаром у вас з’явиться печіння

Якщо у вас скоро виникне проблема із горінням, повірте, проблема зникне. Вас більше не будуть турбувати проблеми з травленням, які можуть зробити життя незручним.

4. Якість вашого волосся покращиться

Ви страждаєте від випадіння волосся і маєте проблеми з ламкою? Вода - це не все, але ваше волосся також буде вдячне за цю допомогу. Якщо ви додасте більше води до свого тіла та волосся, ви точно відчуєте зміни.

Після тривалого регулярного пиття вода також потрапляє до коренів волосся та шкіри. Це зміниться на краще. Вони будуть виглядати здоровішими, а ви виглядатимете свіжо.

5. Позбутися проблем із сечовим міхуром

Чи не працюють журавлинний чай або таблетки? Спробуйте чисту воду і позбуйтеся дискомфорту в сечовому міхурі. Напевно, ви будете частіше ходити в туалет, але ви змиєте з організму всі шкідливі речовини. Якщо ви вже не знаєте, що робити із запаленням сечовивідних шляхів, то намагайтеся випивати щонайменше 2 з половиною літри води щодня принаймні 1 місяць, і ви будете здивовані.

6. Ваша імунна система покращиться

Якщо ви страждаєте частими захворюваннями, вода зміцнить вашу імунну систему та здоров’я. Ви полегшите йому боротьбу з вірусами та бактеріями, які ви швидше виведете з організму і, отже, не встигнете гніздитися і розмножуватися в організмі.

Як отримати найбільш корисні речовини з води?

  • Випийте півлітра теплої води відразу після пробудження, перед тим, як почистити зуби і переконатися, що вона знаходиться на голодний шлунок. Якщо у вас виникають проблеми з випиванням такої кількості води, почніть з однієї склянки.
  • Намагайтеся не їсти нічого протягом наступних 15-30 хвилин.
  • Пийте більше води принаймні за 1 годину до їжі. Якщо ви п'єте лише протягом дня, то 15 хв.

Який вплив матиме ранкове вживання води на вас і ваше тіло, неможливо точно визначити. Кожне тіло різне. Це також залежить від того, як ви до цього були з режимом пиття. Якщо ви хочете почати регулярно пити воду, починаючи з ранку питної води - це чудовий перший крок до успіху.

Інша важлива інформація про те, як пити воду і чому, який вам неодмінно потрібно знати можна знайти ТУТ 🙂