раптове

Раптовий початок розмитості зору є ознакою того, що всередині вашого тіла щось не так. Коли ви дотримуєтесь жорстко обмеженої дієти, наприклад, низькокалорійної дієти, розмитість зору може бути ознакою гіпоглікемії. Якщо ви відчуваєте гіпоглікемію, вживайте заходів, рухаючи глюкозу в крові назад. Потім перейдіть на здорову дієту та зверніться до лікаря, щоб визначити, чи є основна причина вашої гіпоглікемії.

Гіпоглікемія

Ваше тіло покладається на глюкозу в крові, щоб функціонувати. Рівень глюкози забезпечує енергією робочі клітини. Коли рівень глюкози в крові падає занадто низько, ваше тіло може почати проявляти ознаки того, що щось не так, наприклад, затуманення зору. Аномально низький рівень глюкози в крові може призвести до стану, відомого як гіпоглікемія. Симптомами гіпоглікемії є помутніння зору, нудота, втома, голод, слабкість, перепади настрою, сплутаність свідомості, занепокоєння, пітливість та запаморочення.

Лікування

Вуглеводи та калорії, які ви вживаєте, сильно впливають на рівень глюкози в організмі. Швидким виправленням гіпоглікемії є їжа з високим вмістом вуглеводів. Сюди може входити столова ложка цукру або меду або склянка фруктового соку або соди. Якщо ви не будете лікувати гіпоглікемію, як це відбувається, ви втратите свідомість. тривала гіпоглікемія може призвести до коми та смерті.

Профілактика

Щоб уникнути негативних побічних ефектів вашого нового плану харчування, внесіть деякі зміни. Гіпоглікемія може бути ознакою того, що ви їсте недостатньо. Збільште щоденне споживання калорій. Ви також можете спробувати інший режим харчування. Маленькі, часті прийоми їжі можуть допомогти вам схуднути та стабілізувати рівень цукру в крові, запобігаючи гіпоглікемії.

Шлях до здорового схуднення

Щоб успішно схуднути, потрібно обмежити споживання калорій і збільшити споживання калорій, але це потрібно робити безпечно. Замість того, щоб обмежувати споживання калорій до небезпечного рівня, дотримуйтесь дієти з помірним дефіцитом. Ця дієта, затверджена Національним інститутом серця, легенів і крові, рекомендує жінкам вживати від 1000 до 1200 калорій на день, а чоловікам - від 1200 до 1600 калорій на день. Ще одним здоровим компонентом схуднення є включення регулярних фізичних вправ. Аеробні вправи спалюють калорії та жир, враховуючи ваш денний дефіцит калорій.

міркувань

Якщо ви продовжуєте відчувати епізоди затуманення зору або інші симптоми гіпоглікемії, це може вимагати звернення до лікаря. Помутніння зору або гіпоглікемія можуть бути ознакою основного стану. Негайно зверніться до лікаря. Крім того, проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед тим, як починати будь-які вправи чи дієти. Він може мати рекомендації щодо програми безпеки на основі вашої історії хвороби.