Чому розподіл їжі життєво важливий? Харчування дітей складається не тільки з їжі, але і з любові. Вимкніть телевізор та мобільний телефон і насолоджуйтесь їжею разом з дітьми.

краще

Фотографії Thinkstock. Обід у родині.

Скільки разів ви ділитеся столом зі своїми дітьми, зі своїм чоловіком, батьками. Скільки разів ви сідаєте за сімейний стіл? Через брак часу чи занять можливість зустрічі на обід чи вечерю іноді зводиться до вихідних.

Якщо неможливість трапляється через те, що батько чи мати працюють дуже пізно, їм доведеться звільнитися самі. Але, якщо через шкідливі звички сімейний стіл "розпався" (наприклад, шляхом висловлення особистих побажань, які можна виконати в інший час), доречно врахувати, що дієта дітей складається не тільки з їжі, але і любові.

Якщо ми змінимо графік занять у тренажерному залі або переглянемо робочі документи після вечері, це буде вигідніше для всієї родини. Моменту, коли ми разом будемо вечеряти, слід насолоджуватися без присутності "неприємних" гостей, таких як телевізор або різні електронні пристрої, з якими ми маємо щодня.

Сімейна їжа не займає занадто багато часу, і факт відкладання чи просування якоїсь справи породжує у дітей щось позитивне, наприклад, незмивна пам'ять про сімейні збори біля гарної тарілки.

Що робити, якщо ми готуємо разом?

Спільне використання їжі також передбачає можливість поділитися попередньою підготовкою, і зручно залучати малюків до якогось завдання, яке вони можуть виконати, наприклад: покласти материнку на помідор або принести столові прилади та серветки на стіл. Окрім того, в межах своїх можливостей і коли вони досить дорослі, вони можуть допомогти прибрати стіл. Важливість спільного використання всього, що пов’язано з їжею, в сімейному ядрі, дозволила б дитині, крім навчання, відчувати активну участь у сімейній групі.

Якщо протягом тижня ми дуже зайняті, звичайно, вихідні будуть ідеальним часом, щоб поділитися всіма стравами. Але, навіть у гіршому випадку, можливо, ми зможемо ще трохи заощадити в дні, що залишились, і супроводжувати ваших дітей у той особливий момент, коли ділиться їжею. Брати до відома! Спільне пюре або яблуко в сім’ї годує вдвічі більше.