Вони обидва боролися за свою форму, і тепер вони спалюють разом калорії - ні

Вони обидва боролися за свою форму, і тепер вони продовжують спалювати калорії разом - без успіху.

"Я тип жінки, якій доводиться щодня працювати над своєю формою", - починає свою історію Река. “Я ніколи раніше не була худенькою, навіть у старшій школі, тоді як інші дівчата розтягувались у крихітних, вузьких топах, я волів носити довгі светри, вільні штани. Пізніше я не одягав спідницю та взуття на високих підборах, бо не вважав себе жіночним, а навпаки, закривав своє тіло великим одягом і, звичайно, спробував усі дієти до кінця. Потім раптом прийшов момент, коли я почувався досить, це не могло тривати так далі. Я вирішив змінити спосіб життя, раз і назавжди розрахуватися з зайвими людьми ».

разом
Успіх полягає в невеликих змінах

Органічна їжа замість пива

Акос Дюлай

Вік: 30 років
Професія: менеджер ІТ-проектів
Зріст: 183 см
Вага тіла в листопаді 2010 року: 95 кг
В даний час: 75 кг
Спосіб, який ви спробували: 90-денна дієта, традиційні дієти, голодування
Метод схуднення: дієта Candida, зміна способу життя
Улюблена їжа, напої: вершково-персикова курка Реки, млинці з твердих сортів без молока та яєць
Вибрані форми руху: їзда на велосипеді, біг, спортзал, танці
Основними його прихильниками є його батько
Слабкі сторони: печиво, пиво

Река Ельведі

Вік: 30 років
Професія: директор з маркетингу, блогер
Зріст: 164 см
Вага тіла в листопаді 2007 року: 70 кг
В даний час: 55 кг
Спосіб, який ви спробували: контроль ваги, лікування капустяним супом, лікування томатним соком, 90-денна дієта, оновлення Norbi
Метод, за допомогою якого ви схудли: ваша власна, досвідчена індивідуальна дієта
Улюблена їжа, напої: овочі на грилі, лосось
Вибрані форми руху: їзда на велосипеді, біг, кік-бокс, Флабелос, танці
Його головні прихильники: він сам і його сила волі, щоб мати можливість це зробити
Слабкі сторони: сири

ЗРАЗОК ДІЄТИ НА ОДИН ДЕНЬ:

Сніданок: яєчня зі свіжими овочами, рисова молочна кава, мінеральна вода
Десята година: сезонні фрукти з низьким вмістом цукру
Обід: піца з непросіяного борошна
Перекус: холодна кава з цукром та безмолочне шоколадне морозиво, рисове молоко та яблучний пиріг
Вечеря: стейк лосося з овочами, салат, коричневий рис

Так само ви можете прочитати супер статті в останньому оздоровчому журналі на обкладинці Zsófi Szabó!