Віктор - М. Амела. Lavanguardia.es

прогресуємо

Інтерв’ю з П’єром Дюраном, лікарем-дієтологом

Доктору П’єру Дюрану 58 років. Народився в Ліоні, живе в Бордо. Він здобув ступінь доктора медицини та спеціалізувався на харчуванні, а також є психологом. Він одружений, має двох чудових дітей. Інтерв'юйований чітко говорить: "Я не люблю говорити про свої політичні ідеї чи свої релігійні переконання, я буду виправдовуватися"

- Ви справді займаєтесь любов’ю, щоб схуднути?

- Немає фізичних вправ, які є більш повноцінними та здоровими, ніж статевий акт.

- Найповніша?

- Так! А оргазм є чудовим тонізуючим засобом для серцево-судинної системи - він ненадовго прискорює пульс, подібно до бігу. Я позбавлю себе каламбурів. В оргазмі трапляється ще одна чудова річ: обмін речовин на мить прискорюється, що спалює калорії та жир.

- Чи дозволено нам це їсти все?

Щоб схуднути, сексуальна активність повинна супроводжуватися адекватною дієтою та здоровим життям.

- Як часто ви радите для сексуального акту схуднути?

- Принаймні пару разів на тиждень.

- Якщо я не буду займатися таким сексом ... я товстію?

- Не обов’язково, але хороший секс вивільняє оздоровчі ендорфіни - це найкращий та найефективніший антидепресант!

- У чоловіків те саме, що і у жінок?

- В обох зростає самооцінка. У жінок він стимулює естрогени: гладка шкіра та блискуче волосся, а також менше плям на шкірі.

- З чим можна порівняти інші фізичні вправи?

- Крутити педалі велосипеда по півгодини за раз ... але мені здається, що в більш розважальній формі!

- Як ви придумали цей метод?

- Я дієтолог і дієтолог: пацієнти приходили до мене дуже деморалізованими після спроб і відмови від різних методів схуднення, або тому, що вони були занадто суворими або через відсутність результатів. І я спробував свій метод.

- І де ти його взяв?

- Я сам це перевірив.

- З яким результатом?

Відмінно! я щасливий.

-Скільки калорій спалюється в копуляції?

- До 560 калорій на акт сексу, залежно від положення та тривалості.

- Яка поза є найбільш стрункою?

- Чим більше фізичні зусилля, тим більша втрата ваги. Будь-яке положення втрачає вагу ... залежно від інтенсивності ваших рухів.

- Чи є вигідні пози для кожної частини тіла?

Жінка на лежачому чоловікові, повернувшись до нього спиною, зміцнює сідниці обох. Обидва стоячи, зміцнює ноги. Якщо вона нахиляється, вона згинає талію ...

- Яка поза є найбільш повною?

- Вона на колінах і зігнута вперед, він стає на коліна за нею і з відкинутим назад тілом, підтримується в руках: майже всі м'язи тіла активовані!

- Скажіть одну за її живіт.

-Вона витягнулася на спині, витягнувши руки в сторони, а обидві ноги впираючись йому в плечі, стоячи на колінах. Вона ритмічно послаблює і скорочує м’язи живота. Він також займається м’язовою роботою.

- Чи потрібно присвячувати хвилини попередній розминці?

Практикуйте неквапливий секс, не поспішаючи насолоджуватися поцілунками та ласками. Найкраще підготувати і стимулювати тіло і розум повною мірою насолоджуватися.

- Поцілунки роблять вас худими?

- Вони стимулюють роботу слинних залоз, що запобігає порожнинам.

- Як довго повинен тривати статевий акт, щоб схуднути?

- Середня тривалість півгодини.

- Ви втрачаєте однакову вагу в будь-якому віці?

- Я не можу узагальнювати, але сидячим людям буде важче.

- Чи худнуть чоловіки і жінки однаково?

- Чоловіки швидше худнуть, оскільки їх організм затримує менше рідини і не підтримує стільки гормональних змін.

- Чи важливо досягти оргазму, щоб схуднути?

- Досить і самого статевого акту ..., хоча оргазм допомагає спалювати калорії та насолоджуватися більшим відчуттям насичення.

- Чи служить він у будь-який час доби?

- Година і момент, на які вказує бажання.

- І в будь-який час року?

Влітку ви більше худнете, тому що при потінні виводиться більше рідини.

- Якщо жінка підробляє оргазм, вона теж худне?

- Ну, тут ми б говорили вже не про кілограми, а про сексуальне незадоволення.

- Чи це має такий самий ефект у стабільного партнера, як у випадкових партнерів?

- Так, для цих цілей це нечітко.

- Що якщо один вже худий?

Досить буде не дотримуватися дієт для схуднення.

- Чи є протипоказання?

- Завжди рекомендується медичний огляд.

- Будь-яка порада для людей із ожирінням? Вам потрібен медичний огляд?

- І якщо ми на деякий час припинимо секс, чи буде ефект відскоку? Якщо ви дотримуєтеся дієти і замінюєте ті самі витрати енергії фізичними вправами, не робіть цього.

- Скільки можна схуднути у вихідні дні шаленого сексу?

Це залежить від обміну речовин, але за ці вихідні ви можете скинути кілограм.

- Чи сперма товстіє?

- Чи впливають сексуальні фантазії на витрати енергії?

- Якщо фантазії призводять до більшої інтенсивності рухів коїталів, так!

- Чи добре спати після сексу?

- Це цілком нормальна і здорова реакція.

- Чи допомагає будь-яка вправа на секс-тренування залишатися в мережі?

«Любляча» дієта для схуднення

Виконання позицій та рецепти афродизіаку. Це ідеальна формула для схуднення та сприяння зміцненню тіла, на думку П'єра Дюрана, лікаря та автора книги "Схуднути, займаючись любов’ю".

Сеанс сексу: 250 калорій. Двадцятихвилинний секс передбачає втрату в середньому 250 калорій, каже цей французький фахівець, доктор університету Парижу, який підмітає свою книгу "Схуднути, займаючись любов'ю" у Франції, але який прожив три роки в Іспанське місто Сарагоса і було наповнене грайливим духом латиноамериканського світу. Ця книга починається з опису кожної еротичної позиції та рівня її складності, а потім пропонується повне меню для чотирьох прийомів їжі на день із корисними стравами з високим рівнем поживності та низьким вмістом калорій, якими можна поділитися в парі.

Цей фахівець гарантує втрату шести кілограмів за десять тижнів приємним способом, у п’ятдесяти високоеротичних положеннях, які супроводжуються кількістю втрачених калорій та вправленими м’язами, а також здоровими та рецептами афродизіаку для завершення вправ. "Якщо ви розвинетесь всі сеанси, вам знадобиться трохи більше трьох місяців, щоб скинути від трьох до шести кілограмів, залежно від кожного метаболізму ", пояснює автор.

Дюран зауважує, що можна замінити пози запропонованими рецептами відповідно до творчості кожного читача, адже справді, мета його роботи полягає в тому, щоб люди насолоджувались "цим революційним способом завжди підтримувати фізичну форму у всіх аспектах, з більшою кількістю тіл . красивий і ситий ".

Оскільки порада автора взаємозамінна, цей фахівець радить, що якщо мета досягнута раніше, можна продовжувати без будь-якого сорому, "тому що ніхто не втомлюється їсти соковиті страви і, звичайно, займатися любов'ю; і ритм кожна пара - це той, хто відзначить зручний час ".

Переваги цієї "любовної дієти" засновані на тому, що "статевий акт є однією з найповніших вправ, оскільки енергія і жир спалюються, кожен м'яз тіла в тонусі", хоча автор попереджає, що, як у тренажерному залі, слід оцінювати ступінь спритності, гнучкості та ваги кожної людини, щоб докласти необхідних зусиль, не відчуваючи болю та не перевтомлюючись.

Необхідна їжа. Щоб схуднути, організм повинен вживати всі види поживних речовин, навіть якщо ми вживаємо менше їжі з більшою кількістю калорій і ніколи не доводиться забувати білки в м’ясі, яйцях, рибі та молочних продуктах, оскільки вони регенерують наші клітини та наші тканин, на думку Дюрана.

Вуглеводи, такі як бобові, макаронні вироби, рис або фрукти, необхідні для мозку та м’язів тіла, щоб добре харчуватися, а вміст клітковини робить наше травлення більш задовільним.

Жири з високим вмістом вітаміну А важливі для транспортування крові, а натрій і калій є важливими мінералами для регулювання напруги, так само, як вітаміни та мінерали відповідають за блискуче волосся та здорову шкіру. Таким чином, різні дієти для схуднення, запропоновані П'єром Дюраном, базуються на цих принципах.

За словами французького лікаря, доведено, що секс - це те саме, що крутити велосипед протягом півгодини, але набагато приємніше, оскільки він розсіює головний біль, послаблює напругу, запобігає утворенню зубного нальоту, оскільки поцілунки нейтралізують кислоту з рота і імунізує нас проти смутку ". Він пояснює, що це почуття радості після занять любов’ю пов’язане з виділенням ендорфінів, так званих гормонів щастя.