Вага у ванній кімнаті може стати ворогом для тих, хто хоче схуднути, оскільки не завжди показує те, що ми хочемо бачити, але перевірка нашої ваги щодня може допомогти вам досягти своєї мети.
Згідно з опитуванням, ті, хто наступає на ваги шість-сім разів на тиждень, втрачають в середньому 1,7 відсотка ваги свого тіла - 1,9 кг - за один рік.
Дані базуються на річному дослідженні університетів Пітсбурга та Каліфорнії. В опитуванні взяли участь більше тисячі дорослих, які перевіряли свою вагу вдома.
Вчені також виявили, що ті, хто рідше потрапляє на ваги, рідше втрачають вагу - насправді, вага тих, хто брав участь у дослідженні, не змінювалася в середньому за один рік.
Згідно з висновками, постійний моніторинг допомагає зосередитись на меті, дізнатись про зміни в нашому організмі та прийняти та підтримувати здоровіші звички.
Якщо ми сидимо на дієтах або займаємось спортом, ми можемо побачити, наскільки це було ефективно, скільки ваги ми втратили, тому ми маємо краще розуміння процесів.
Ожиріння - проблема, що зростає у всьому світі. За даними дослідників, до 2045 року 22 відсотки світового населення матимуть зайву вагу - 14 відсотків потрапили до цієї категорії минулого року.
- Стояти на вазі чи не стояти заради схуднення і залізної волі)
- Простика та нещастя - подорож у часі до Радянського Союзу
- Все, що вам потрібно знати про малину, - це Інтернет-магазин Netamin
- Зупиніть каву від спалювання жирової кетогенної дієти - все, що вам потрібно про це знати
- Наявність паразитів в організмі - Лікування від усіх паразитів