Очевидно, що в перші десять хвилин ви наступите п’ятсот, а зрештою навіть тисячу чи дві, ваша ефективність ефектно покращиться.

rdemes

Якщо ви говорите про сходовий автомат, воно того варте, я втратив двадцять кг після другої дитини, але з інтервальними тренуваннями, тобто десять хвилин кроку до виснаження, десять хвилин зміцнювальних вправ та/або тонізування, десять хвилин кроку, десять хвилин формування, п’ять хвилин кроку, десять хвилин розтяжки/йога. М'яз живота був зафіксований у тонусі (тому що я яблуко), і я змінив вправи на верхню частину тіла назад на вправи на талії. Я робив це три-чотири рази на тиждень, в інші дні це тонізувало все тіло. Двадцять кг спустилося за півроку, я з’їв все, що з’їв, навіть при цьому годував грудьми, звичайно, спостерігав, що намагався менше стримувати і все, солодощі, там був свій хліб і хлібобулочні випічки. Так, я теж іноді робив зуми, але мене набагато більше дратує, коли мене немає в мозку, щоб зосередитись на сходах, це засмучене і так багато для тренування.

Я повинен взяти це на себе зараз, повільно другому виповнився рік, і я знову сильно набрав вагу під час годування груддю.

якщо щось одноманітне, нудне, чим би ти не займався, ти цього не полюбиш:)

Ви не можете досягти вражаючого результату лише за допомогою міні-степпера, це добре для максимального.

У мене теж є, але пил лише місяцями.

кільце кімнати також.

Останнім часом я навіть не сідав на жим, і навіть гантелі не можу знайти.

ввечері я зазвичай гуляю півгодини. Це все, що я поки що залишив.

Вам потрібно наступити на нього досить, щоб справити вплив!

Що б я не робив, я розбив голову! Музика, телевізор не допомогли, це було для мене занадто одноманітно!

непогано почати з цього, бо якщо ви це не любите, це буде просто марною тратою грошей.

якщо вам це подобається, ви вже можете придбати більш серйозну машину.:)