травлення

Коли ми страждаємо запорами, частими печією, судомами або здуттям живота, це явні ознаки того, що з нашим травленням щось не так. Але є й інші, більш непомітні сигнали, які організм надсилає, і ми зазвичай їх ігноруємо, поки не виникають більш серйозні ускладнення. Давайте подивимось, які вони.

Неприємний запах з рота

Якщо ваш неприємний запах з рота не зникає, навіть якщо ви дотримуєтесь гігієни, вам слід звернутися до стоматолога. Якщо зуби не є проблемою, зосередьтеся на своєму травному тракті. Як повідомляє mercola.com, запах риби може сигналізувати про проблеми з нирками, тоді як солодкий запах може починатися з діабету. Дуже поширеною причиною кислого запаху в роті є печія.

Читайте: Погане дихання - 5 порад, як позбутися

Рекомендується вживати ферментовану (ферментовану) їжу, яка підтримує утворення правильних бактерій.

Запах тіла

Через неправильне травлення в організм із травного тракту потрапляють пахучі речовини, які організм потім виводить. Зокрема, такий ефект має вживання їжі, яка важко засвоюється, наприклад, червоне м’ясо, солоні страви, фаст-фуд.

Тож якщо ви боретеся з незвично сильним запахом тіла, враховуйте свою дієту.

Втома після їжі

Очі у кожного іноді закриваються після хорошого обіду, і їм хочеться подрімати. Але якщо ви не можете встати після їжі і вам доводиться щоразу лягати спати, вам слід загострити свою увагу. Це також один із сигналів повільного травлення.

Спробуйте трохи погуляти після обіду або випийте три столові ложки яблучного оцту

Анемія

Анемія також пов’язана з порушенням травлення. За даними Інституту залізних розладів, недостатня продукція еритроцитів також впливає на вироблення кислот, які допомагають розщеплювати їжу.

Читайте: Анемія: 7 продуктів, які борються з нею

Ламкі нігті

Для харчування нігтів потрібні різноманітні вітаміни та мінерали. Якщо у вас вони крихкі та слабкі, і ви не піддаєте їх дії води або хімічних речовин, можливо, проблема полягає в травленні. Можливо, ваше тіло не зможе розщепити білок, цинк або кальцій належним чином.

Читайте: Ви хочете міцних і здорових нігтів? Спробуйте ці поради

Проблеми з прищами та шкірою

Багато шкірних захворювань, такі як вугрі, псоріаз або екзема, набагато більше пов'язані з травленням, ніж ми думаємо. Особливо при проблемах зі шкірою ми звикли шукати причину в іншому місці на поверхні. В той самий час

проблема найчастіше полягає у виробленні ферментів або в розщепленні вітамінів А, Е, К та їх засвоєнні.

Непереносимість їжі та алергія

Особливо у дітей слід звертати увагу на травлення, оскільки проблеми можуть сигналізувати про виникаючу харчову алергію, непереносимість лактози або целіакію. Алергія та непереносимість - це не одне і те ж.

Читайте: Целіакія: часто прихована, але небезпечна хвороба

Артрит

Однією з супутніх особливостей є тривала проблема з травленням. Артрит має багато форм і діагнозів, тому, якщо ви помічаєте інші симптоми крім травлення, зверніться до свого лікаря. Однак ревматоїдний артрит та подагра найчастіше пов’язані з проблемами травлення.

Втрата ваги

Якщо ви змінили дієту і додали фізичних вправ, втрата ваги є природним явищем. Однак якщо у вас виникають проблеми з підтримкою стабільної ваги, оскільки вона постійно зменшується, це може сигналізувати про проблему з розщепленням та засвоєнням поживних речовин.

Стійкі дріжджові інфекції

Неправильне травлення може призвести до зниження продукування бактерій у шлунково-кишковому тракті, що може перетворитися на пишні дріжджові хвороби. Без правильних бактерій та імунітету до них організм буде недостатньо стійким, і лікування може зайняти набагато більше часу.

Читайте: Як боротися з грибковими та дріжджовими інфекціями

Як допомогти

Найкращий спосіб допомогти правильному травленню - це різноманітне та легке меню, яке ви будете доповнювати стравами, багатими клітковина, пробіотики a ферментовані продукти. Якщо у вас є тривалі проблеми з травленням, зверніться за професійною медичною допомогою.