Після операції з заміни тазостегнового суглоба реабілітація настільки ж важлива, щоб досягти повного і набагато швидшого поліпшення стану. Далі ми пояснимо низку прості поради та вправи, які можуть допомогти у відновленні руху в ураженому стегні.
Що таке заміна стегна?
Заміна стегна складається з повної або часткової заміни цього суглоба. Ця операція дуже поширена у пацієнтів літнього віку. Прямий наслідок дегенерації кісток, проблем із зносом або запалення суглобів.
Поради щодо підготовки перед операцією
Якщо ви збираєтеся пройти операцію з заміни стегна, Бажано підготуватися за місяць до операції, щоб відновлення було задовільним. Головне - це підготувати всі м’язи, які будуть уражені: стегно та всю ногу. Крім того, важливо дефляцію суглоба, коли це можливо, щоб зменшити біль. Ще один момент, про який ми не можемо забути, - це зміцнення верхнього стовбура. Після операції ви будете використовувати милиці, щоб ходити, тому важливо зміцнити м’язи, щоб витримати вагу вашого тіла.
Практичні вправи для відновлення після операції з заміщення стегна
Післяопераційні вправи дуже важливі, оскільки м’язи після операції дуже легко слабшають. Обов’язково підтримувати м’язи активними для запобігання атрофії та пізніх ускладнень. Завершіть фізичну терапію такими вправами:
- Скорочення квадрицепса. Лежачи на ліжку і на спині, підкладіть невелику подушку під коліна і притисніть, стискаючи м’яз.
- Посилення глюте. Лежачи на спині, зігнувши коліна, вдихніть, піднімаючи таз і стискаючи сідницю. Опускайте повільно на видиху.
- Аддуктори стегна. У ліжку на спині, зігнувши стегна, натисніть на коліна невеликий м’ячик протягом 3 секунд.
- Згинання стегна та коліна. Також у ліжку на спині, зігніть коліно, намагаючись підвести п'яту до сідниць, посунувши їх по ліжку.
У міру відновлення, залежно від кожної людини, ви можете виконувати більш складні вправи наприклад:
- Східні підйомники
- Присідання
- Підставка на одну ногу
- Зміцнення руки
У всякому разі, відновлення після заміщення кульшового суглоба може варіюватися внаслідок багатьох факторів. Вік, рівень погіршення стану суглоба, стан здоров’я, вага та склад тіла - ось деякі з них. Як правило, час відновлення коливається від двох до чотирьох місяців з певними обмеженнями та від шести до дванадцяти місяців для досягнення повного відновлення. Найголовніше - якомога швидше почати рухати стегнами., по можливості з першого дня операції. Це спосіб уникнути атрофії м’язів і скутості в суглобі.
І останнє, але не менш важливе - терпіння. Це повільний і складний процес. Успіх повного одужання полягає в наполегливості та особистих зусиллях кожного з них.
[av_hr height = '25 'shadow =' no-shadow 'position =' center 'custom_border =' av-border-thin 'custom_width =' 50px 'custom_border_color = »custom_margin_top =' 30px 'custom_margin_bottom =' 30px 'icon_select =' так 'custom_icon_color = »icon =' ue808 ′ font = 'entypo-fontello' av_uid = 'av-1u7a1m' custom_class =» admin_preview_bg = »]
[av_button label = 'Докладніше' link = 'вручну, https: //previsorageneral.com/#contacto' link_target = »size = 'medium' position = 'left' label_display =» icon_select = 'yes' icon = 'ue875 ′ font = 'entypo-fontello' color = 'custom' custom_bg = '# e63c92' custom_font = '# ffffff' av_uid = 'av-2zveoa' custom_class = »admin_preview_bg =»]
Мені зробили протез тазостегнового суглоба 3 роки і 2 місяці тому, і я одужав завдяки своїй кінезіології, все йде з тим зусиллям, яке докладає один до одного вправа, зараз мама прооперована тим самим, але через перелом, і це їй коштувало багато відновлення і не тому, що ваші кістки зношені, якщо вже не супроводжують м’язи, і це трохи вільно для вправ
Це нормально, що я дуже добре ходжу з милицею, і без милиці я заспокоююсь, іду кульгаючи, і повертаюся до милиці, яка у мене добре справляється, дякую
Добрий ранок
Мені 38 років, і у мене дві пошкодження стегна, одна два роки тому, а інша місяць тому. Поки що у мене все добре, без болю і з великим рухом, інший теж дуже хороший, але які обмеження я маю зараз? Будучи молодою, я переживаю, щоб завагітніти, народити ... Або на час спілкування з чоловіком ...
Привіт Долорес. Для вашої такої конкретної справи найкращим варіантом є передати себе в руки професіонала, який займався вашою справою та знає вашу історію, або шукати нового спеціалізованого лікаря. Дякую!
Через кілька днів мені роблять операцію на лівому стегні, а через два - на правому, оскільки реабілітація буде дуже тривожною. Мене турбує біль, який я можу відчувати в післяопераційному періоді
Мені зробили операцію на стегнах три місяці тому, я ходжу трохи важко, скільки часу потрібно, щоб мати можливість нормально ходити
Привіт Роза, для отримання надійної відповіді з урахуванням історії хвороби ми рекомендуємо проконсультуватися з фахівцем, який займався вашою справою. Всього найкращого!
Місяць тому мені зробили тотальну операцію по заміні тазостегнового суглоба, мені може бути 68 років, і я завжди любив спорт, останнім часом плавав і займався аквагімом, з першого дня операції почав робити гімнастику на гумці, розтягуючи, м'яч між ногами. Ноги підтягуються і відпускаються, але я йду, роблю це, але біль у нозі не вщухає, доктор зробив контрольний рентген, і це ідеально, я запитую, чи дуже скоро повернутися до води робити гімнастику у воді, в ній і дивитись, чи стихає біль, і дякую
У мене тотальний протез стегна і зараз. Іспити вже погані, розпушення. Моє питання в тому, як довго. Чи можна триматися. Не треба. Я все ще повертаюся до хірургії через пандемію. Зустрічі важкі, однакові. Я наляканий. Xk - k - ризики і k. Це було б моє друге. Втручання.
Підбадьори Марію! Ми сподіваємось, що якщо вам доведеться знову пройти операцію, все пройде добре:)
Через два тижні мені роблять загальну операцію з заміни стегна. Цікаво, чи багато болю в перші дні? Чи повинен я заплатити перший день? Що ти мені радиш ?
Хуоула вибачте, моя мама щойно прооперувала стегно, у неї дуже болить, це нормально, хтось може сказати мені будь ласка