Аргентинська зірка піклується про свій раціон, щоб поліпшити поле

09.12.2019 23: 55h Оновлено: 09.12.2019 23:55 h.

секретна

Кожен усвідомив велику зміну, яку пережив цього року Лео Мессі у своєму тілі. Здається, не однаково. Аргентинська зірка ніколи не була дуже обережною, навіть не дуже вдала зі своїм зовнішнім виглядом. Однак, здається, останнім часом вона готова подбати про свій імідж, і це те, що коли ви пройдете 30, все піде вниз.

Хоча футболіст запевняє, що через пару років він професійно піде з поля, Лео Мессі кращий, ніж будь-коли, і це завдяки його дієті. Футболісту довелося кардинально змінитися, щоб і надалі залишатися найкращим у своїй професії, і, схоже, він мав очікувані результати. Цього року Мессі був названий найкращим гравцем світу.

Гвардіола Він першим звернув її увагу, щоб подбати про її харчування. Для футболіста майже обов'язковим є усунення споживання цукру та жирів. Це полегшує відновлення організму. Мессі важко було докопатися до цих нових звичок, оскільки як добрий аргентинець він любитель печеня. Як напій кокс. Сам він неодноразово визнавав, що одна з його найбільших заборон їсти Міланський а-ля неаполітанський та чорізо з хлібом.

У період з 2006 по 2013 рік він отримав одинадцять травм поспіль І це було тоді, коли йому нічого не залишалося, як змінитися. Аргентинська зірка відвідала Італійський дієтолог Джуліано Позер. Він був здивований тим, що Мессі прийшов на його консультацію. Позер - лікар за покликанням і за професією, і не лікує просто когось. Лікар завжди хотів показати, що його дієта дійсно ефективна, і разом із Мессі в його команді він мав можливість продемонструвати це світові.

Мессі переїхав приватним літаком до Сасіле, в Італії, у вихідні дні, щоб його відвідав престижний дієтолог. Три тижні - це був час, необхідний для перших змін. Він не використовує диво-дієти, це просто перехід від харчових звичок до інших здорових і більш вивчених.

У випадку з дієтою Мессі мова йде про кінезіологія. Він полягає у проведенні ретельного дослідження м’язів спортсмена, який збирається пройти дієту, та аналізі плюсів і мінусів їх в індивідуальному порядку. Важка робота дієтолога, який пояснює, що не може прийняти всіх, хто хоче прийти на його консультацію через брак часу

Мессі довелося забути про піцу та м'ясо та замінити їх на основні продукти цієї дієти:

  • Вода.
  • Оливкова олія екстра вірджин.
  • Сирі цільні зерна.
  • Плоди без пестицидів.
  • Свіжі органічні овочі.
  • Горіхи.
  • Насіння.
  • Яйця.
  • Свіжа риба.
  • Трохи м’яса.

Дуже важливо зменшити вживання продуктів з високим рівнем токсичності. А також зменшення вживання цукру та солі.