Хайді Клум, успішна німецька модель і мати чотирьох маленьких дітей, зберігає фігуру заздрості. З цієї причини через журнал Glmour він розкрив свої секрети харчування та вправи, які вони найбільше люблять робити.

клум

Хайді Клум - одна з найуспішніших моделей у світі і зі своїми чотирма дітьми вона продовжує носити тіло заздрості.

Цей симпатичний манекен слідував завжди режим харчування та фізичні вправи, внаслідок чого ви ніколи не помічаєте ні грама жиру на своєму тілі. Але зараз, маючи дуже щільний робочий та сімейний графік, ведучий Project Runway набагато креативніше підтримує форму.

Журнал Glamour взяв у нього інтерв’ю де він визнав усі свої таємниці, щоб продемонструвати скульптурне тіло.
Хайді ніколи не думає, що літній сезон близький, щоб просто почати присвячувати себе своїй фігурі, для неї цілий рік - літо, і вона приймає найкращі та здорові рішення.

Одна з ваших улюблених вправ Він проходить біля річки Гудзон у Нью-Йорку вранці, оскільки вона знайшла ще одну мотивацію в Starbucks, що дуже близько, де її чекає кінець в кінці її рутини.

Маючи так мало часу на неї, скористайтеся такими моментами проходьте разом з дітьми і стрибайте з ними на батуті або в будь-якому випадку він виходить на прогулянку зі своїми собаками. Коли настає її черга бути в дорозі, Хайді робить присідання в своєму готельному номері перед тим, як піти на роботу.

Він також рекомендує займатися в компанії, як з того часу хороший друг одне буде мотивувати інше, запобігання виходу з рутини.

Він пропонує поставити цілі, починаючи з пробігу милі та поступового збільшення дистанції. Це допомагає нарощувати витривалість.

Їжа є ще одним важливим пунктом, тому модель розглядається любитель свіжих овочів і фруктів, а також яйця, сир та м’ясо, усі нежирні білки.

Однією з його найбільших таємниць стало те, що кожного ранку він приймає фруктово-овочевий коктейль так само, як і ваші діти, і якщо ви час від часу відчуваєте тягу, як бажання з'їсти гамбургер, ви просто їсте його і насолоджуєтесь ним.

Все це досить прості рекомендації для наслідування, які можна взяти за приклад, щоб мати вражаючу фігуру, як у Хайді.