Не знаю, чи звучить слово реактивна гіпоглікемія звичним для когось із вас. Це щось тісно пов’язане зі спортивним харчуванням, Це те саме, що птах або гіпоглікемія, Але це спричинено не закінченням пального, а тим, що те, що залишається доступним для нас, зберігається і зберігається для нас самих.

коли

Коли ми годуємо своє тіло занадто великою кількістю цукру, організм виявляє його і знижує ці високі рівні, зберігаючи цукор. Коли ми будемо або збираємося займатися інтенсивно, це проблема, оскільки якщо організм знижує рівень цукру, на початку діяльності у нас не буде джерела енергії і ... блін він вас виховав.

Справа в тому, що цей механізм для компенсації гіперглікемії після хорошого цукрового бенкету не тільки зберігає, поки він не залишає базальної концентрації цукру, але зазвичай зберігає більше, ніж потрібно, тому, якщо ми робимо фізичну активність, у нас закінчується енергія і, з двох: або ми зменшуємо інтенсивність витягування жиру та глікогену, або це дасть нам пахару.

Це повинно враховуватися, особливо при запуску a змагання або напружені тренування. Будьте дуже обережні з глюкозними гелями, цукерками тощо, вони можуть залишити нас без енергії. До цього пам’ятайте, що найкраща їжа зі складних вуглеводів (хліб, макарони, крупи ...) найкраща.