Ми рекомендуємо цю дієту тим, хто хоче позбутися від декількох кілограмів за кілька днів, покращуючи при цьому своє здоров’я.
Диняна дієта корисна тим, хто вони звикли регулярно їсти і для тих, хто просто хоче заощадити час на дієті.
Ми можемо з ним зв’язатися втрата ваги (близько 3 кг за п’ять днів), вміст цитруліну в кавуні регулює структуру м’язової, жирової та сполучної тканин, вміст калію, кальцію, магнію, заліза, нікелю та фтору прискорює метаболізм, діуретик.
Суть методу
Природно крім низькокалорійної їжі, це відмінна основа як для грецької, так і для дині, або як доповнення до дієти для схуднення. Низькокалорійні, сечогінні та травні засоби можуть скоротити втрату ваги.
Правила та умови
Ми також перекушуємо щодня, тобто за дві години до часу вечері.
Опис дієти
У дієті чотириразове харчування спробуйте якомога більше разів, включити вживання однієї з динь у якомога різноманітнішому вигляді. Якщо ми не встигаємо готувати спеціальні страви, ми просто їмо дині!
Дієта, рецепти
Щодня 1 склянка знежиреного йогурту з динями, кава в чорному, можливо, нежирне молоко та підсолоджувач, 1 шматочок цільнозернового хліба, змащений невеликою кількістю маргарину.
День 1: Овочевий салат з пісним сиром та шинкою.
2 день: томатний суп, рибне філе з овочами, приготованими на грилі.
День 3: овочевий суп, шматочок яловичини на грилі з томатним салатом.
День 4: овочевий салат з вареними яйцями.
День 5: овочевий суп, скибочка яловичини на грилі з овочами, приготованими на пару
Це кожен день кавун так добре, як вам подобається.
Одного дня: Фарширована диня
Викладіть ложкою м’якоть плодів з половини кавуна, утворюючи невеликі сфери. THE наріжте краю половини динної шкірки зигзагами і відкладіть його. Ми ризикуємо 25 дкг дині на маленькі шматочки. Наріжте 1 персик і 1 яблуко гвоздикою. Промийте 15 дкг смородини і видаліть зерна зі стебла. У мисці змішайте шматочки фруктів, посипте цукровою пудрою, а потім влийте в подрібнену шкірку дині. Цієї кількості вистачає до чотирьох людей, але вона також дуже смачна з м’ясом.
День 2: Салат з дині моцарелла з базиліком
Вимийте салат з голови і пучок базиліка. Розкладіть салат, нарізаний соломкою, в миску. Очистіть 1 невелику головку дині, дістаньте насіння і кубики салат разом з пакетом міні-моцарели. Змішайте 3 столові ложки оливкової олії з 1 столовою ложкою бальзамічного оцту, сіллю, перцем і влийте в салатну суміш, а потім посипте подрібненим базиліком.
День 3: Салат з дині з шинкою
Розріжте невелику головку дині навпіл і вийміть її м’ясо маленькими кульками. Зробіть те ж саме з половиною невеликого кавуна. 5 дкг копченої шинки наріжте соломкою. Викладіть на тарілку 4 красивих великих листя салату, укладіть на нього кулі дині та шинку. Змішайте 4 столові ложки оливкової олії з 1 чайною ложкою меду, 1 лимонним соком і 1 щіпкою солі, а потім полийте салат з дині.
День 4: Смажена диня
Наріжте 1 більшу очищену диню на гвоздику і обертайте на зародках пшениці. Покладіть на тарілку і подавайте зі збитими вершками із медовим ароматом.
День 5: Салат з ендівії зі шпинату та дині
Промийте 1 ендівію та 2 жмені свіжого шпинату і покладіть їх листя на тарілку. Розріжте навпіл 1 невелику диню, вийміть насіння і ризикніть. Промити 1 грушу і нарізати тонкими скибочками. THE шматочки фруктів укладаються на ендівію і шпинат. Змішайте 1 столову ложку оливкової олії з половиною лимонного соку, приправте сіллю і полийте фрукти. Подавати, посипавши чебрецем та м’ятою.