Інгредієнти:

Зібрано 15 дкг нежирного м’яса індички
2 середніх кабачка
1 головка цибулі, подрібнена
1 болгарський перець, подрібнений
сіль і перець за смаком
часник
1 яйце

рецепт

Підготовка:

1. Розігрійте духовку до 200 градусів.
2. Відріжте два кінця кабачків, потім розріжте навпіл і викладіть ложкою всередину, щоб сформувати маленькі «човники».
3. Змішайте внутрішню частину кабачків із сирим фаршем з яйцями, сіллю, перцем, цибулею та болгарським перцем.
4. Наповніть масою кабачкові посудини.
5. Помістіть їх у злегка змащений деко.
6. Накрити алюмінієвою фольгою.
7. Випікайте 45 хвилин.
8. Закрийте духовку, але дайте їм «прогрітися» ще 10 хвилин.

Загальна харчова цінність дози: 1198 ккал

Харчова цінність 1 порції (половина фаршированого кабачка):
ккал: 299,43
білок: 35,4
вуглеводи: 19,97
жир: 8,55

Хитрості, поради, практики:

Смажити ще 10 хвилин!

Всі права захищені! Користуючись цим веб-сайтом, ви приймаєте Загальні положення та умови та наші правила управління даними.