Але коли виходять купальники та бікіні, людська суєта також виходить на сцену. Вірте чи ні, але ви не хочете гуляти по набережній з тонкими стегнами та стрункими животами, широкими плечима для чоловіків та «кубиками живота»? У нашому «орієнтованому на Інтернет» світі люди, що страждають від надмірної ваги, можуть зазнати сотні чудесних втрат ваги, і нерідкі випадки, коли реклама з гордістю рекламує, що вона схудне 10–20 фунтів «без страждань», якщо ми замовимо продукт, який вони пропозиція. Звичайно, в Інтернеті є серйозні і справді перевірені дієти чи тренування. Однак навряд чи я можу стверджувати, що це неправда, якщо значна частина з них - лише шахрайство. Ось чому ми відвідали Біанку Чондор, тренерку ZTE, яка також має ступінь масажистки, зараз навчається на спортивного тренера, а активний спортсмен, крім футболу, кросфіт (це фітнес-система з Америки, нині дуже популярна в Угорщині), яку він також викладає в одному із тренажерних залів Залаегерсега.

допомога

Фото: Дьєрдь Міко-Барат

Також Б'янка негайно відреагувала на безліч методів схуднення, що випливають із Всесвітньої павутини:

«Я не радив би довго рекомендувати будь-яку з нещодавно підібраних дієт. Кожен служить для того, щоб віддати надлишок 5-6 фунтів. Але на моєму досвіді тим, хто звертається до цих дієт, як правило, доводиться стикатися з більшою надлишковою вагою і, швидше за все, повернути вагу, яку вони позбулися за короткий час.

Далі ми попросили Біанку пояснити суть методу, який він вважав правильним та ефективним. На його думку, дієти, що сприяють різкому виведенню коштів, можуть нести серйозну небезпеку.

- Ми працюємо зі своїми людьми, які хочуть схуднути за двома принципами. Одне - не позбавляти себе необхідних поживних речовин, оскільки це може призвести до хвороби або сильної авітамінозу! Ми розробляємо дієту, де даємо підказки щодо правильного харчування. Той, хто шукає більш радикальних змін, обов’язково повинен проконсультуватися з дієтологом. Ми присягаємо їсти п’ять разів на день, як для тих, хто хоче схуднути, так і для тих, хто хоче зміцніти. Важливо їсти мало часто, а також вказувати, в який час доби дозволено. Наприклад, протягом ранку організм потребує вуглеводів, оскільки ми отримуємо з нього енергію. Однак ввечері ми рекомендуємо більш високе споживання білка.

Фото: Роберт Кертеш

Той, хто хоч раз відвідував будь-який тренажерний зал протягом тривалого періоду часу, точно знає, що буває 2 місяці щороку, коли з’являється справді велика кількість “нових облич”. У січні через новорічні обітниці та перебільшений беджлі, а в червні перед пляжним сезоном. Далі ми запитали про найважливіші моменти для досягнення ідеальної форми тіла влітку?

- Для фігури влітку ми зазвичай рекомендуємо те, що зазвичай робить кожен тренажерний зал або кращий персональний тренер. Ми не хочемо, щоб червень мав форму, яку ми бачимо в газеті чи в Інтернеті! Ці люди цілий рік наполегливо працюють над цим статурою. Ви повинні одного разу вирішити, що я хочу це зробити, я хочу схуднути, я хочу бути більш м’язистим або набагато м’язовішим. Я повинен встановити 2-3 навчальні дні на тиждень, і в ці дні, протягом цих 1-2 годин, я повинен вирішити, що я звертаю увагу лише на себе та свої цілі.

Ми також отримали уявлення про серію найосновніших вправ:

- Зазвичай ми починаємо з власних вправ на вагу, адже поки ми не можемо впоратися із власним тілом, ми даремно беремо гантелі в руки. Згодом, звичайно, ми також включимо вправи при роботі з більшою кількістю повторень та гантелей. Я наважуюся рекомендувати функціональні тренування і для дам.

Нарешті, Біанка Чондор висвітлила найважливіші умови правильного харчування, здорового харчування та регулярних занять спортом:

- Мотивація - це головне! Я знаю, як важко розпочати правильну дієту та досягти бажаного рівня фізичної підготовки. Але я вірю, що кожен має сили досягти своїх цілей.