Інгредієнти:

рецепт

  • 1 куряча грудка, нарізана невеликими шматочками.
  • 3 столові ложки оливкової олії
  • 1 цибулина нарізати скибочками
  • 2 зубчики часнику
  • 1-2 чайні ложки порошку каррі
  • 1 чайна ложка гарячої паприки
  • 1/2 склянки (125 мл.) Курячого бульйону
  • ½ склянка (125 мл.) Несолодкого ананасового соку
  • 2 скибочки натурального ананаса, нарізані невеликими шматочками.

Властивості інгредієнтів:

Цибуля:

  • Може використовуватися для зниження артеріального тиску
  • Сечогінний, природний антибіотик, протизапальний
  • бореться з атеросклерозом або поганим кровообігом, холестерином та іншими захворюваннями, пов’язаними з проблемами кровообігу.
  • Містить алліцин та алліїн. Ці компоненти мають властивості знижувати артеріальний тиск, протизапальні, антиоксидантні та циркулюючі властивості.
  • Амінокислоти: глутамінова кислота, аспарагінова кислота, аргінін, лізин, гліцин тощо.
  • Мінерали: головним чином калій, фосфор, кальцій, магній, натрій, сірка, залізо, марганець, цинк, мідь та селен.
  • Вітаміни: вітамін С, фолієва кислота, вітамін Е, вітамін В6.

Часник:

  • Разом з цибулею він вважається одним з найважливіших цілющих овочів.
  • Останнім часом робляться спроби стимулювати його споживання, пропонуючи повну інформацію про те, як це працює в нашому організмі, і перелічуючи його властивості, наголошуючи на його використанні як профілактичний та лікувальний засіб при різних захворюваннях.
  • Єдина проблема - запах, оскільки він буде віддавати навіть через кілька метрів тому, хто його споживає
  • Часник має багато переваг, і втрата ваги - одна з них.
  • Це потужний детоксикант, який стимулює імунну систему і працює як природний сечогінний засіб.
  • Це також сприяє виведенню жиру з організму; регулює високі та найнижчі рівні цукру в крові. Ці жахливі коливання цукру в крові призводять до того, що багато вуглеводів і солодкої тяги перетворюються в жирові відкладення.

Куркума:

  • Прискорює метаболізм, який допомагає нам схуднути, легше спалюючи жир
  • Він має протизапальний характер. Як результат, це допомагає тим, хто має болючі суглоби та пов’язані з ними захворювання, такі як артрит. .
  • Також, на відміну від протизапальних препаратів, куркума не має побічних ефектів.
  • Допомагає у виведенні токсинів, накопичених у печінці.
  • Куркума містить куркумін, який пригнічує поділ клітин в адипоцитах (жирових клітинах), зменшуючи кількість крові, яка надходить у ці клітини. Через брак поступаючих поживних речовин зі свіжої крові кількість жирових клітин не збільшується.
  • Допомагає у втраті ваги шляхом регулювання рівня цукру та запобігання резистентності до інсуліну.

Гостра паприка:

  • Він багатий вітаміном А, К, вітаміном В1, В2, В3, В5, В6, а також магнієм, цинком, калієм, клітковиною та залізом.
  • Високий вміст калію сприяє хорошому кровообігу, регулюючи кров’яний тиск, роблячи його корисною їжею для людей, які страждають на гіпертонію
  • Допомагає виводити рідини.
  • Завдяки високому вмісту цинку він сприяє метаболізму білків.
  • Багатість клітковини допомагає кишковому транзиту
  • Високий вміст вітаміну В1 допомагає подолати стрес і депресію
  • Це корисно для метаболізму кісток і прискорює метаболізм, тому воно допомагає нам схуднути

Ананас:

підготовка:

  • Смажте курку на олії швидко, постійно помішуючи, поки вона не змінить колір.
  • Додати цибулю, часник і смажити до готовності.
  • Додайте каррі, гострий перець і перемішайте.
  • Додайте бульйон, сік і ананас і тушкуйте 10 - 15 хвилин на повільному вогні, не накриваючи кришкою, щоб частина рідини випарувалася.

Показання:

До цієї страви з курки з ананасами можна додати трохи спаржі на грилі, спаржа є сечогінним засобом завдяки високому вмісту калію, а низька калорійність дозволяє їсти рясно, не набираючи ваги.

Нагадування про Пієдад, з написання блогу:

Як завжди, раджу часто змінювати шейки, вправи, дієти або настої.

  • Овочі слід їсти сирими, попередньо промитими.
  • Найкращим варіантом ми завжди будемо обирати смузі, оскільки з соками втрачається вся клітковина його компонентів.
  • Шейки також набагато ситніші, тому ми можемо взяти їх на сніданок або перекус, що також є смачним способом наповнити себе і схуднути здоровим.
  • Пийте свіжоприготовані коктейлі, щоб скористатися усіма його якостями.
  • Для збалансованого харчування наш організм повинен їсти все, і кожна їжа має свої різні властивості.
  • Ви повинні пам’ятати про те, щоб пити воду і тренуватися.
  • Якщо у вас є фізичні проблеми або захворювання, проконсультуйтеся з лікарем.
  • Щоб ви досягли чудових переваг, необхідно призупинити вживання жиру, фаст-фудів, безалкогольних напоїв, кофеїну та всіх видів рафінованого білого цукру, і не забувайте робити щоденні фізичні вправи.