Тільки уявіть собі курячу грудку на грилі, хрусткі коржі та смачні овочі. Це саме a куряче обгортання, який ти теж повинен скуштувати! Крім простої підготовки (яка всім вдається) напрочуд висока вміст білка і має насичений смак.

Інгредієнти для обгортання:

  • 4 коржики
  • 350 г курячої грудки
  • оливкова олія
  • 1 чайна ложка спеції барбекю
  • ½ чайна ложка сушеного базиліка
  • овочі на ваш вибір (авокадо, салат, помідор)
  • сіль і чорний перець за смаком

Інгредієнти для заправки:

  • 125 г білого йогурту
  • 2 зубчики часнику
  • ½ чайна ложка сушеного базиліка
  • сіль, чорний перець і лимонний сік за смаком

курячого

Підготовка:

THE куряча грудка спочатку нарізати невеликими шматочками, приправити сіллю, перцем і базиліком, потім обсмажити на невеликій кількості оливкової олії. Потім на менші шматочки вирізати овочі, і ми можемо почати робити заправку. Для цього просто змішайте білий йогурт, подрібнений часник, лимонний сік, сіль і перець.

Наступний крок - трохи обсмажити обсмажте листи коржиків обидві сторони, а потім змастіть з заправкою і помістіть зверху овочі та смажена курка. Нарешті коржик обидві сторони складені, і нічого не залишається, як з’їсти це зі смаком!